Полноценный сон необходим нашему организму для того, чтобы восстановиться и подготовиться к новым свершениям в наступающем дне. К сожалению, не все люди уделяют должное внимание своему сну – специалисты утверждают, что 60% населения спит на полтора часа меньше, чем требуется.Допускается людьми и еще одна ошибка. В будни они спят мало – по 5-6 часов, а [...]
Всемирная организация здравоохранения приводит печальную статистику – более 10 процентов всего населения мира страдает от невозможности быстро заснуть. Иными словами, от бессонницы. Что же делать? Использовать медикаментозное лечение? Не торопитесь хвататься за таблетки – так считают врачи. Обратите внимание на несколько простых способов, которые могут помочь сну.По мнению врачей, лучший способ быстро заснуть – секс. [...]
Недавно смотрела интервью с долгожительницей. У нее спросили про причины долголетия. Как никак 98 лет бабуля прожила. Основными причинами, по мнению долгожительницы, повлиявшими на продолжительность ее жизни, являются прежде всего: режим питания, активный образ жизни (живет в сельской местноСЃти) и ранний сон (не позднее 22.00). В тот момент я не придала значение раннему сну. Но на [...]
Десять способов справиться с раздражением после ночи с плачущим младенцем
Запись Если мне не дали спать впервые появилась Матроны.RU.
Психические сны В то время когда вы спите и видите сны, психические сны немного отличаются от обычных. Иногда вы можете проснуться и почувствовать, что сон, который вы только что видели, был не просто странствием вашего ума, но предупреждением или видением! Психические сны очень похожи на предупреждение.
Бессонница, кошмары, недосып, сонливость: когда плохой сон становится реальной проблемой
Запись Как спать, чтобы высыпаться впервые появилась Матроны.RU.
О пользе сна говорилось уже в других статьях. В этой статье разберемся в правилах здорового сна и узнаем, чем же может навредить человеку хроническое недосыпание.
Для детей НОРМАЛЬНО просыпаться каждые несколько часов
Запись Приучать ли ребенка ко сну, оставляя его одного? впервые появилась Матроны.RU.
Изнурительные диеты и бесконечные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата? А ведь похудеть можно, даже не вставая с собственной постели. Соблюдая эти правила, вы запросто скинете лишние килограммы.
Летом жара, которая почти не спадает в ночное время, мешает многим из нас нормально выспаться. Экспертам Центра изучения сна, который находится при известном Университете в Лафборо, Англия, удалось определить, какие продукты способствуют здоровому и крепкому сну.