2019-5-4 20:10 |
Клаудия Шиффер (48 лет)
Принцип:
Мой девиз - "Доверяй своим инстинктам и много работай". Если вам нравится то, что вы делаете, результат превзойдет ваши ожидания.
Спорт:
Длительные неспешные прогулки с собаками, теннис, йога, пилатес… Несмотря на то что Клаудия много работает над своим телом, она не приемлет такие выматывающие виды спорта, как бег.
Для меня важно расслабить мышцы. Благодаря йоге я научилась правильно дышать. А прогулки на свежем воздухе тонизируют кожу.
Питание:
Супермодель старается есть меньше молочных и содержащих глютен продуктов. На завтрак - яйца, фрукты с соевым молоком и чашечка кофе с миндальным молоком. Фоном - любимая музыка 80-х.
Уход:
Утром Клаудия умывается обычной водой, наносит увлажняющий крем и хорошо массирует лицо. Модель обычно не выходит на публику, не накрасив тушью ресницы и не подкрутив их. Брови подводит коричневым карандашом, наносит хайлайтер и бальзам для губ. Волосы у Шиффер сухие, а потому она наносит на кончики масло, а по всей длине - спрей, защищающий от УФ-лучей.
Иногда, когда сильно устаю, я ложусь спать не смыв макияж,
- признается модель. - Мама троих детей может позволить себе подобную оплошность.
Синди Кроуфорд (53 года)
Принцип:
Все меняется: неважно, сколько сока вы выпьете, сколько упражнений сделаете, ваше тело будет стареть. В 50 я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что я такая, какая есть. И самое главное - это с благодарностью относиться ко всему, что происходит в нашей жизни.
Спорт:
Больше всего супермодель любит заниматься дома - с личным тренером. Собственно, тренер Синди нужен только для компании, ведь в спорте она настоящий профи: в 90-х она разработала комплекс упражнений. Курс "Идеальное тело за 10 минут" ополнительном оборудовании. Также Синди много времени уделяет лицевым практикам:
Еще 20 лет назад одна моя знакомая рассказала мне, что, если держать мышцы шеи в то"убивает двух зайцев":
Перед тренировкой всегда наношу на волосы питательную маску. От вида жирных волос еще никто не пострадал, зато потом после душа радуюсь пышной прическе.
Кстати, у мзи (51 год)
Принцип:
Мне нравится быть молодой не потому, что хочется выглядеть юной девушкой. Просто хочется чувствовать, что впереди еще целая жизнь и столько всего интересного предстоит совершить.
Уход:
Перед тем как выйти на сцену, Карла самостоятельно делает себе прическу и макияж: вместо основы - BB- или CC-крем, темные тени, красный блеск для губ, кремовые румяна.
Когда я работала моделью, у меня были брови как у Марлен Дитрих, - вспоминает она. - Какое счастье, что они снова отрасли и я могу оттенить их карандашом.
В повседневной жизни - никакого макияжа. Среди регулярных процедур для лица - массаж, детокс-маски, паровые ванночки. А после утомительного рабочего дня Карла принимает расслабляющую ванну с маслом лаванды. И все это удовольствие - под бокал освежающего пива.
Питание:
Мороженое, картофель, мясо - любимые блюда присутствуют на столе Бруни каждый день. Но есть несколько правил. Готовит она чаще сама: порция мяса или рыбы должна быть не больше колоды игральных карт, а гарнир - помещаться в ладонь. За столом Карла проводит не менее получаса: без спешки съедается меньше и есть возможность прочувствовать вкус каждого блюда. Ну и компанию ей обычно составляет муж, бывший президент Франции Николя Саркози.
Спорт:
В молодости я курила и была частым гостем "Макдоналдса". В какой-то момент меня стала смущать собственная внешность. Так в моей жизни прочное место занял спорт.
Йога, пилатес и барре-тренировки у станка, построенные на сочетании балетных и силовых упражнений, - Карла не мыслит себя без спорта.
Хелена Кристенсен (50 лет)
Принцип:
Никогда не считала, что не могу что-то сделать из-за того, что я женщина. Доказано: слабый пол не такой уж и слабый, у нас столько же сил, сколько у мужчин. Нельзя отказываться от своей цели из-за половой принадлежности.
Уход:
Перепробовав за свою карьеру сотни beauty-средств, Хелена остается верна рецептам своей бабушки, которой, кстати, уже более 100 лет:
У бабули нежнейшая кожа. Пользуется она только водой, мылом и кремом Nivea.
Как бы то ни было, у модели все же есть и свои привычки.
Я готова наносить на лицо маски хоть каждый час, - смеется она. - Где бы я ни была - дома, на работе, в самолете, я постоянно увлажняю кожу.
Питание:
Модель признается, что любит вкусно и много поесть, особенно если речь идет о пасте с белыми трюфелями и большим количеством пармезана. Хлеб, сливочное масло, цельное молоко - Хелена не видит причин отказываться от этих продуктов. Из напитков она предпочитает свежевыжатые миксы, которые постоянно делает себе сама, например смузи из огурца, зеленого и красного перца, алоэ вера, петрушки, мяты, яблока и груши.
Спорт:
Утро Кристенсен начинается с короткой пробежки - такая незамысловатая разминка помогает запустить метаболизм и активизировать работу мозга. А еще около 15 лет модель занимается боксом: благодаря ему улучшаются рефлексы, тренируется вестибулярный аппарат, развивается скорость реакции. Одно из недавних увлечений - танцы на пилоне.
Pole dance - это так сложно, настоящий вертикальный балет!
- делится Хелена.
Наоми Кэмпбелл (48 лет)
Принцип:
Никогда не делайте что-то наполовину. Не старайтесь быть на кого-то похожими - предпринимайте все возможное, чтобы стать лучшим проявлением собственного "я". Будьте честны с собой, ни о чем не сожалейте и выкладывайтесь на все 110 процентов.
Питание:
В 1999-м в интервью Playboy Черная Пантера заявила:
Я не сижу на диете, курю и употребляю алкоголь.
Годы спустя ее отношение к питанию все же изменилось: никакого сахара и побольше воды - по такому принципу теперь живет модель. Три раза в год она проходит детокс-программы: ее любимый очищающий коктейль - смесь кленового сиропа, кайенского перца, лимонного сока и воды.
Спорт:
Силовым тренировкам Наоми предпочитает йогу и пилатес. Тем не менее она советует почаще прыгать через скакалку - и дело не в том, что таким образом укрепляются, к примеру, мышцы ягодиц и пресса. Оказывается, эти упражнения также подтягивают лицо!
Уход:
Омолаживающие сыворотки, кремы для зоны вокруг глаз, увлажняющие маски - вот неполный список уходовых средств, которые можно найти в косметичке Наоми. Мыло она выбирает только детское, а среди гелей для душа - те, что не ароматизированы. Особое внимание супермодель уделяет волосам:
Наращивание, окрашивание, химзавивка, африканские косички - через что только не пришлось пройти моей шевелюре. Как итог - волосы выпадали.
Сейчас Кэмпбелл все чаще выходит в свет в париках, а фотографии, на которых заметны проплешины, не раз появлялись в Сети. Так что всех, кто склонен к частым и кардинальным изменениям внешности, Наоми призывает 10 раз подумать.
Подробнее читайте на ru.hellomagazine.com ...
