2019-12-26 18:40 |
Одними из наиболее важных витаминов являются витамины группы В. Они принимают участие в обмене веществ, кроветворении, положительно влияют на работу нервной, мышечной систем, а также на выработку гормонов и поддержание иммунитета.
Подробнее читайте на domashniy.ru ...
Продукты, содержащие большое количество белка и малое количество жира; сыр, рыба, дары моря, мясо и птица, вегетарианские продукты, йогурты и мягкие сыры. Все сведения приведены на 100 г, если не указано иное. GurMania.ru »
2008-01-20 12:40
Продукты, включенные в этот список, должны составлять основную часть вашего рациона. Они богаты комплексными углеводами и практически не содержат жира. Содержание жира в таблице приводится в процентном выражении относительно общего веса продукта. Обратите особое внимание на бобовые. Это идеальный продукт. Они не только содержат большое количество углеводов и мало жира. Помимо этого 20% их веса составляет чистый белок. Употребляйте бобовые в пищу регулярно. GurMania.ru »
2008-01-20 12:37
Продукты из этой таблицы - это хороший источник белка, но они же держат от 5 до 15 процентов жира, поэтому ими не следует увлекаться. Предпочтительнее все же продукты из предыдущей таблицы. Все сведения приведены на 100 г, если не указано иное. GurMania.ru »
2008-01-20 12:42