2018-2-23 08:14 |
Ужинать надо обязательно. Самое подходящее время для вечерней трапезы от 17 до 19 часов. Конечно, в наше время порой невозможно придерживаться этих временных рамок, но необходимо знать, что ужин должен состоять из легких для усвоения продуктов и должен состояться не позже, чем за 3 часа до сна.
Подробнее читайте на 8 женщин ...
Источник: 8 женщин | Рейтинг новостей: 243 |