2017-8-12 19:00 |
Своими секретами здороворого образа жизни, который включает в себя две составляющие - спорт и правильное питание, Изабель Гулар неоднократно делилась в своих интервью.
Мы с друзьями с детства проводили все выходные на пляже. Мы чувствовали себя там так, как чувствуют жители Нью-Йорка на городских улицах. Я всегда была в курсе, как я выгляжу и всегда осозновала, как важно поддерживать здоровый образ жизни.
Спорт всегда занимал большую часть моей жизни. В школе я была во многих спортивных командах, я делала все: играла в волейбол, баскетбол, футбол, занималась бегом и гимнастикой. Мои отношения со спортом дали мне многое - хорошую концентрацию, внимательность и силу.
Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Авг 10 2017 в 5:57 PDT
Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Июн 26 2017 в 4:49 PDT
Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Июн 8 2017 в 3:17 PDT
Изабель не оставляет занятия спортом даже на отдыхе. В июле она отдыхала с друзьями на популярном среди звезд греческом острове Миконос, в июне - была на Ибице, и каждый день в отпуске посвящала время тренировкам.
Мои любимые занятия на свежем воздухе - это бег, йога и функциональные тренировки. Мои любимые занятия в зале - пилатес, кикбоксинг и множество различных упражнений с весом и без веса, включая TRX.
Я нередко тренируюсь прямо в гостиничном номере. У меня всегда есть скакалка и специальные резинки, с помощью которых можно делать упражнения на ноги, ягодицы, пресс и руки. В моем чемодане всегда есть что-то, что я могу применить по назначению. Поэтому, если у вас нет тренажерного зала поблизости - это не проблема.
Я не верю во всякие дикие диеты, с помощью которых можно потерять несколько килограммов за пару дней. Это плохо отразится на вашем теле. Первое, что я делаю утром - готовлю свежевыжатый сок. У меня есть 15 разных рецептов, которыми я пользуюсь по очереди. Мои соки состоят из овощей, фруктов, зелени и даже круп. После тренировки я выпиваю белковый напиток, а еще у меня в сумке всегда есть протеиновый батончик.
Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Июл 20 2017 в 9:30 PDT
Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Июн 2 2017 в 4:44 PDT
Подробнее читайте на ru.hellomagazine.com ...
