Зачем спать? Режим против бессонницы

0-0-0

И народная мудрость, и современная медицина рекомендуют ложиться спать пораньше и в одно и то же время. Кому-то удобно лечь в десять, кому-то в одиннадцать. Выбор времени можно доверить организму и опытным путем определить, когда же вам лучше засыпать.

Подробнее читайте на ...

спать режим против бессонницы