21
0 |
Доброго здоровья всем!
В данной статье, рискуя навлечь на себя бурю негодования со стороны многих читателей, я хочу развенчать «коронованную особу» практически любого стола – Коровье Молоко.
Давайте разбираться по порядку. Молоко (оговорюсь, что в данном контексте я речь веду о коровьем молоке) является основой рациона питания практически любого современного человека не зависит от расовой принадлежности, места проживания, образа жизни и т.д. Молоко входит в состав очень многих продуктов питания, не говоря о его производных - кисломолочных продуктах, кефире, йогуртах, сырах - это и колбасы, и шоколад, и любая выпечка. Подробно об этом на strasti.ru | 22
0 |
Я работаю дома. Когда одна, все время соблазн что-то слямзить вкусненького. Я стараюсь питаться правильно, и сделала так: стала бюльше покупать ягод и фруктов. Например, сейчас вкуснейшая черешня. Светлых сортов, темно-бардовая. Внуснятина! И еще виноград, персики, груши. Выбирайте на свой вкус! Подробно об этом на strasti.ru | 23
0 |
Даже при самом пропорциональном телосложении ваша фигура не
будет красивой, если у вас есть лишний вес. Лишний вес — проблема современного
общества. Полнота — это не только прирост жировой ткани, но и засорение
организма шлаками. А это в свою очередь приводит в
преждевременному старению организма. Лишний вес способствует быстрому
изнашиванию суставов. Из-за лишнего веса деформируется свод стопы, развивается
плоскостопие. Каковы же причины появления полноты? Конечно, нельзя отбрасывать
наследственность или определенные заболевания, ведущие в
увеличению веса, но главными причинами являются
избыточное питание и недостаточная двигательная активность. Для правильного
протекания жизненных функций нашего организма мы нуждаемся в определенном
количестве энергии, которая поступает с пищей. Если энергии поступает больше,
чем требуется, в организме нарушается равновесие, что приводит к излишней
полноте. Чтобы поддерживать свой вес на должном уровне, необходимо строго
учитывать потребление калорий и их расход. Если организм получает больше
калорий, чем расходует, мы полнеем. К сожалению, задумываемся над этим мы
тогда, когда исправить фигуру порой бывает очень трудно. Профессор В. М. Дильман в своей книге «Большие биологические часы» пишет:
«Накопление в организме 4—5 кг лишнего жира создает тот опасный сдвиг в обмене
веществ, которого уже достаточно для развития атеросклероза. Косвенные расчеты
показывают, что такая внешне незначительная прибавка в весе, если за начало
отсчета принять двадцать лет, уже, как правило, происходит к тридцати годам». Подробно об этом на strasti.ru | 24
0 |
Всем привет!
Хочу поделиться тем, что помогло мне - помогло похудеть, а главное, не потерять голову. Сейчас мне 28 лет, рост 165, вес 50. Как многие, раньше я бросалась в крайности, когда не понимала, чем чреваты диеты и самоограничения. Я хорошо знаю, как можно попасть в замкнутый круг, когда жизнь становится подчинена мыслям о еде, а за бортом этого томительного голода лежит пугающее море набора веса. Я пробовала и диеты, и голодовки, в конце которых предсказуемо вставала перед полу-осознанным выбором – анорексия или возврат веса. К счастью (как потом поняла), неминуемый срыв не давал мне дойти до болезни, но вес возвращался, что тоже не радовало. Подробно об этом на strasti.ru | 25
0 |
Йога - это гимнастика, которая, как считают, объединяет тело, мысли и душу. В то время как для традиционных сторонников йоги она стала образом жизни, большинство из нас все же думают, что так называемая хатха-йога - это просто ряд упражнений, выполнение которых похоже на рутину. Множество людей считают, что эти упражнения снимают напряжение и улучшают здоровье. Действительно ли йога так полезна? Улучшает ли она состояние здоровья? Подробно об этом на strasti.ru |
|