1
177 |
Всем привет!
Хочу поделиться тем, что помогло мне - помогло похудеть, а главное, не потерять голову. Сейчас мне 28 лет, рост 165, вес 50. Как многие, раньше я бросалась в крайности, когда не понимала, чем чреваты диеты и самоограничения. Я хорошо знаю, как можно попасть в замкнутый круг, когда жизнь становится подчинена мыслям о еде, а за бортом этого томительного голода лежит пугающее море набора веса. Я пробовала и диеты, и голодовки, в конце которых предсказуемо вставала перед полу-осознанным выбором – анорексия или возврат веса. К счастью (как потом поняла), неминуемый срыв не давал мне дойти до болезни, но вес возвращался, что тоже не радовало. Подробно об этом на strasti.ru | 2
165 |
Даже при самом пропорциональном телосложении ваша фигура не
будет красивой, если у вас есть лишний вес. Лишний вес — проблема современного
общества. Полнота — это не только прирост жировой ткани, но и засорение
организма шлаками. А это в свою очередь приводит в
преждевременному старению организма. Лишний вес способствует быстрому
изнашиванию суставов. Из-за лишнего веса деформируется свод стопы, развивается
плоскостопие. Каковы же причины появления полноты? Конечно, нельзя отбрасывать
наследственность или определенные заболевания, ведущие в
увеличению веса, но главными причинами являются
избыточное питание и недостаточная двигательная активность. Для правильного
протекания жизненных функций нашего организма мы нуждаемся в определенном
количестве энергии, которая поступает с пищей. Если энергии поступает больше,
чем требуется, в организме нарушается равновесие, что приводит к излишней
полноте. Чтобы поддерживать свой вес на должном уровне, необходимо строго
учитывать потребление калорий и их расход. Если организм получает больше
калорий, чем расходует, мы полнеем. К сожалению, задумываемся над этим мы
тогда, когда исправить фигуру порой бывает очень трудно. Профессор В. М. Дильман в своей книге «Большие биологические часы» пишет:
«Накопление в организме 4—5 кг лишнего жира создает тот опасный сдвиг в обмене
веществ, которого уже достаточно для развития атеросклероза. Косвенные расчеты
показывают, что такая внешне незначительная прибавка в весе, если за начало
отсчета принять двадцать лет, уже, как правило, происходит к тридцати годам». Подробно об этом на strasti.ru | 3
136 |
Йога - это гимнастика, которая, как считают, объединяет тело, мысли и душу. В то время как для традиционных сторонников йоги она стала образом жизни, большинство из нас все же думают, что так называемая хатха-йога - это просто ряд упражнений, выполнение которых похоже на рутину. Множество людей считают, что эти упражнения снимают напряжение и улучшают здоровье. Действительно ли йога так полезна? Улучшает ли она состояние здоровья? Подробно об этом на strasti.ru | 4
131 |
Ни для кого не секрет, что
полным быть плохо - тяжело и некрасиво. А кроме
того, просто неумно, потому что прибывающий в
тело жир способен, помимо всего остального,
снижать когнитивную функцию человека, то есть,
ухудшать его интеллект! В качестве подтверждения
данному высказыванию учёные приводят результаты
проведённых исследований, в которых принимали
участие мужчины и женщины в возрасте от 32 до 62
лет, выполнившие четыре теста, проверяющие их
умственные способности, а затем повторившие их
спустя пять лет. Подробно об этом на strasti.ru | 5
25 |
Я работаю дома. Когда одна, все время соблазн что-то слямзить вкусненького. Я стараюсь питаться правильно, и сделала так: стала бюльше покупать ягод и фруктов. Например, сейчас вкуснейшая черешня. Светлых сортов, темно-бардовая. Внуснятина! И еще виноград, персики, груши. Выбирайте на свой вкус! Подробно об этом на strasti.ru | 6
25 |
Доброго здоровья всем!
В данной статье, рискуя навлечь на себя бурю негодования со стороны многих читателей, я хочу развенчать «коронованную особу» практически любого стола – Коровье Молоко.
Давайте разбираться по порядку. Молоко (оговорюсь, что в данном контексте я речь веду о коровьем молоке) является основой рациона питания практически любого современного человека не зависит от расовой принадлежности, места проживания, образа жизни и т.д. Молоко входит в состав очень многих продуктов питания, не говоря о его производных - кисломолочных продуктах, кефире, йогуртах, сырах - это и колбасы, и шоколад, и любая выпечка. Подробно об этом на strasti.ru | 7
22 |
Добрый день. Я очень устаю уже три месяца подряд. Летом была в отпуске в июне. Потом работы было очень много, другие были в отпусках девочки. Последний месяц работы нет особо трудной, но я не могу, я, как мне кажется, устаю еще до того, как успеваю проснуться, а детей у меня нет, только молодой человек, и мы встречаемся не каждый день. Подробно об этом на strasti.ru | 8
20 |
Эротический массаж - это специальный вид массажа способствует развитию сексуального потенциала, усиливает чувствительность и половую функцию. Этот массаж показан всем, независимо от семейного положения, возраста и сексуального опыта. Эротический массаж обогащает интимную жизнь, способствует усилению полового влечения. Массаж является стимулятором партнера (партнерши). Цель эротического массажа - возбудить партнера (партнершу), создать благоприятные условия для чувственного наслаждения и, как завершение, для полноценного и своевременного оргазма. Достижению оргазма способствуют поглаживания тела, эрогенных зон. Подробно об этом на strasti.ru | 9
18 |
По ночам часто бывают судороги в ногах, мне сейчас 32 года. Что можно сделать? Как избавиться? Подробно об этом на strasti.ru | 10
14 |
В последнее время стала мучить бессоница. Не могу уснуть вечером, и все. Пила мягкие успокоительные (проблемы на работе и в семье не выходят из головы). Дочь этим летом поступала в институт, много было переживаний, но все отлично, она поступила. А сейчас она устает, много всего нужно успевать и ездить тяжело в Москву из Подмосковья, пробки. Я за неё переживаю, мне хочется, чтобы она меньше уставала, но как? Сейчас во всех учебных заведениях тяжело. Подробно об этом на strasti.ru | 11
14 |
Я вешу 82 килограмма. До родов весила 65. Я пробовала пару диет. Потом после полуголодного состояния чуть не пропало молоко. Пила средства, стимулирующие лактацию. Но я не могу осознать, что я - это Я! Эта жирная туша в зеркале - просто какая тетка, которая пришла в гости, соседка. Но не я, такого не может быть. Я же соблюдала при беременности разгрузочные дни и правила питания, считаоа калории. Но почему так все несправедливо? Подробно об этом на strasti.ru | 12
13 |
Началось все так: в один не слишком прекрасный летний день, собираясь надеть мини-юбку, я вдруг заметила на своей ноге довольно отчетливую капиллярную "звездочку", напоминавшую одновременно сиреневую хризантему и ядовитую морскую медузу. Не стану скрывать: я расстроилась. Отшвырнула юбку и стала думать, как с этим горем жить дальше. Подробно об этом на strasti.ru | 13
12 |
Считается, что в двадцать лет проблема с контрацепцией может быть только одна
– ее отсутствие. После тридцати – все уже умные, на авось никто не надеется, но
тут встает другая проблема: как подобрать удобное и безопасное противозачаточное
средство?
Расцвет женской сексуальности приходятся на 30-35 лет: юношеские комплексы ушли,
эрогенные зоны найдены, Камасутра больше не повергает в шок – казалось бы, живи
и радуйся. Но, как обычно, в бочке меда не обошлось без ложки дегтя.
Начиная с тридцати лет, особенно если женщина не отличается идеальным здоровьем,
живет в мегаполисе, не всегда ведет здоровый образ жизни, да к тому же еще и
курит, повышается вероятность нежелательных побочных эффектов на фоне приема
противозачаточных препаратов. Подробно об этом на strasti.ru | 14
11 |
Здравствуйте!
Я страдаю избыточным оволосением. Волосы по всему телу.
Для меня это большая проблема. Можно сказать, что каждый день я стою на грани жизни и смерти. Так не возможно жить. Подробно об этом на strasti.ru | 15
11 |
Мигрень довольно распространенное заболевание. Ею страдают 17,6% женщин и 6% мужчин. По данным исследований, проведённых среди населения США, женщины кавказского происхождения страдают мигренью (20,4%) значительно больше, чем женщины афро-американского (16,2%) и азиатско-американского происхождения (9,2%), что с достаточной степенью достоверности указывает на генетическую предрасположенность к развитию этого заболевания. Подробно об этом на strasti.ru | 16
11 |
Я сидела на диетах несколько раз. Так как во время беременности у меня были отеки, я боялась пить столько жидкости, сколько рекомендовалось по диетам. А, оказывается, делала неправильно. Я уже неделю пью по два литра жидкости одновременно с системой раздельного питания. И стала вес сбрасывать. При недостаточном употреблении воды у меня так не получалось. Подробно об этом на strasti.ru | 17
11 |
Грант начала исследование в этой области 40 лет назад. За это время она родила 3 сыновей и научилась безошибочно определять пол будущего ребенка своих подруг. Валери даже придумала для этих целей специальный тест, в ходе которого задавались вопросы: как часто вы чувствуете себя гордыми, решительными, уверенными, отверженными и злыми. Подробно об этом на strasti.ru | 18
10 |
Я не могу заснуть спокойно, все время голова начинает все перемешивать из происходящего. Все подряд: мои личные события, новости по телеку, жалобы подруг. Начала уже пить успокоительные, легкие типа глицина, ромашку. Впустую. Я так не могу. Хочу засыпать, как люди, а утратила эту способность. Подробно об этом на strasti.ru | 19
9 |
Зимой мы страдаем от частых простуд, недосыпания, кислородного голодания, проблем с настроением. Почему? Потому что едим «по-летнему»— Большинство зимних проблем можно решить, изменив систему питания.
Рассказывает кандидат медицинских наук, заведующая терапевтическим отделением МГБ N 18 Светлана Бойченко, — тогда не страшны ни холод, ни болезни.
Только следите за тем, чтобы ваша ежедневная потребительская корзина весила не менее 2000 килокалорий, — ведь снижение калорийности рациона ослабляет иммунную защиту организма. Не говоря уже о том, что недоедание в сочетании с холодом губительно для внешности. Также зимой лучше не придерживаться ни «белковых», ни «углеводных» диет — в холода организму нужно всё. Подробно об этом на strasti.ru | 20
9 |
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо /США/ и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов /молоко, сыр, йогурт/ и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. Подробно об этом на strasti.ru |
|