21
0 |
Только если правильно хранить, готовить и есть овощи и фрукты, они действительно обладают теми чудодейственными свойствами, за которые их ценят диетологи.
Хранение
Подробнее о потерях витаминов во время хранения овощей я уже писала. Сейчас конкретные рекомендации.
1. Листовым овощам (капусте, салату) совершенно необходимы холод и высокая влажность - только тогда они не теряют содержащихся в них полезных веществ. [...] Подробно об этом на getway.info |
22
0 |
По рекомендациям диетологов рыбу и морепродукты необходимо употреблять минимум три раза в неделю. Причем, рыбу, желательно, использовать морскую и жирную. Дело в том, что искусственно выращенная рыба: карп, лещ в составе своего мяса содержит много жиров Омега 6, а их итак достаточно в нашем рациРѕне. Кроме того эта рыба обеднена большинством питательных веществ, т.к. откармливается [...] Подробно об этом на getway.info |
23
0 |
О пользе кратковременного голодания постоянно пишут и рассказывают диетологи, врачи. Голодание, как способ улучшения самочувствия, омоложения организма и снижения веса, давно заслужило признание. Есть множество примеров положительного влияния кратковременного голодания. Но применять его необходимо осторожно, зная методику входа и выхода из голодания. Особенно это касается тех, кто хочет похудеть.
Целительный голод? Подробно об этом на getway.info |
24
0 |
В силу биохимической индивидуальности каждого человеческого организма для составления оптимальной программы по избавлению от лишнего веса нужно принимать во внимание такие факторы как генетическая предрасположенность, конституция тела, стиль жизни, привычки питания и так далее. ОднакРѕ существует несколько общеприменимых правил на которых соглашается большинство специалистов этой отрасли. Вот основные из этих правил:
Наверняка Вы знаете кого-то, или [...] Подробно об этом на getway.info |
25
0 |
По мнению некоторых врачей, чаще педиатров, одним из самых “популярных” виновников всех болезней является дисбактериоз (дисбиоз) - нарушение подвижного равновесия микрофлоры. За многие годы по проблеме кишечного дисбактероза накопилось огромное количество фактов, которые требуют осмысления.
В этой статье я попытаюсь изложить не только крайние суждения типа “все болезни от дисбактериоза” и “такой проблемы не существует”, но [...] Подробно об этом на getway.info |
26
0 |
В ежедневной суете и проблемах мы зачастую забываем о собственном здоровье. Отмахиваясь от ежедневных недомоганий, мы привыкаем к тому, что еще вчера могло вызвать у нас тревогу за собственное здоровье. Очень важно вовремя определить проблему со здоровьем. Такой подход к собственному самочСѓвствию поможет не только не запустить заболевание, но и успешно с ним справиться. Подробно об этом на getway.info |
27
0 |
Недавно пошли с подругой в супермаркет. Остановились около полок с соками. В«О, персиковый нектар! Беру!В», - сказала моя подруга. В«Смотри, а тут еще есть персиковый сокВ», - показываю я ей яркий пакет. В«Нет, я лучше нектарВ», - и моя подруга направляется к кассе.
Позже я стала расспрашивать ее - почему именно нектар. Подруга сказала, что просто [...] Подробно об этом на getway.info |
28
0 |
Решила ввести рубрику “Не те продукты”. В ней я буду рассказывать про те продукты питания и товары, которые являются “достоянием цивилизации” и попытаюсь предостеречь вас, мои дорогие, от траты денег на продукты, которые обладают малой пищевой ценностью. Подробно об этом на getway.info |
29
0 |
Эффективное снижение веса и его дальнейшее удержание невозможно без четкого осознания и понимания ощущений собственного организма. В этом посте я хотела бы рассказать о методе самоконтроля и самодисциплины. Знание порождает уверенность, а уверенность дает надежду и силы. Помните, в Библии: вера с горчичное зерно может сдвинуть горы.
Человек вполне способен осуществлять самоконтроль за своими ощущениями. А [...] Подробно об этом на getway.info |
30
0 |
Одно время в минских магазинах продавалась пророщенная пшеница и пророщенный горох нут - замечательное лакомство для тех, кто хочет похудеть. В пророщенном зерне очень много различных питательных веществ, клетчатки, белка. Низкая калорийность и отсутствие тепловой переработки делает этот продукт незаменимым для здоровья и контроля веса. К моему огромному огорчению длилась эта радость недолго. Видимо спрос [...] Подробно об этом на getway.info |
31
0 |
В этом посте поднимается интересная и важная тема. Сейчас очень большой выбор различных предложений по снижению веса. Начиная с хирургического вмешательства и заканчивая новомодными диетами. Прежде чем вы сделаете выбор, прислушайтесь к себе. Что говорит ваше сердце? Может не стоит бежать под нож хирурга? МожетВ прощеВ и безопаснее изменить образ жизни? Подробно об этом на getway.info |
32
0 |
Сейчас достаточно много различных статей на тему правильного питания.В Очень важно делать ПРАВИЛЬНЫЙ вывод из таких статей. Правильно расставлять акценты. Можно прочитать заголовок этой статьи и решить, что белковую пищу есть вредно и трубить об этом на всех углах интернета:)) И это будет самРѕй большой ошибкой в вашей жизни. Делаем правильные выводы!
Побочный эффект высокопротеиновой диеты [...] Подробно об этом на getway.info |
33
0 |
Баранина и свинина для ежедневного употребления отпадает. Сами понимаете почему… Телятина и говядина у меня в семье так же не пользуется спросом. Остаются куриные грудки - самый низкокалорийный продукт из курицы. Однообразие надоедает. Решила проэкспериментировать с индюшатиной,В все-таки диетическое мясо.
КупилаВ индюшачий фарш без добавок и примесей. По стоимости как и куриные грудки. Подробно об этом на getway.info |
34
0 |
Для эффективного снижения веса, а самое главное - для его дальнейшего удержания после похудения, необходимо не просто выполнять рекомендации, а очень важно понимать - почему необходимо делать это, а не другое. То, что пить восемь стаканов воды в день уже уяснили все. Но вот какую воду и когда - у многих под вопросом. В этом [...] Подробно об этом на getway.info |
35
0 |
Для желающих похудеть лучше вовсе отказаться от колбасных изделий и перейти на натуральные мясные продукты. Если же ваша семья не может обходиться без колбас и сосисок, то читайте статью и применяйте.
Исследования многочисленных независимых дегустаторов подтверждают, что наВ колбасе лучше неВ экономить. В«Личный бюджетВ» провел экспертизу вареной колбасы иВ сосисок. Качественные колбасные изделия имеют ряд особенностей. Подробно об этом на getway.info |
36
0 |
Каша из цельных зерен - блюдо на все времена. Богатая высоким содержанием целых зёрен, она помогает справиться с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот факт в очередной раз подтвердили медики Университета Пенн-Стейт.
Если регулярно включать в свой рацион кашу, то можно снизить артериальное давление, нормализовать метаболические процессы, уменьшить массу тела и приобрести защиту от воспалительных процессов и [...] Подробно об этом на getway.info |
37
0 |
Секретом вечной молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза “Что бы такого съесть, чтобы похудеть?”, как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выгР»ядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные [...] Подробно об этом на getway.info |
38
0 |
1. Газированную воду. Воду газируют для того, чтобы она дольВше хранилась. Углекислота закисляет жидкие среды организма. При длительном использовании закисляется кровь.
2. Шипучие напитки (Спрайт, Кока Кола, Пепси-Кола, Фанта,Лимонады) нежелательно употреблять вообще. Напитки имеют очень кислую реакцию (рН 2,5). При их употреблении происходит резкое за-кисление крови, разрушаются эритроциты. Подробно об этом на getway.info |
39
0 |
Если пройтись по интернету, то можно найти массу рецептов самых разных диет. Полки книжных магазинов ломятся от обилия литературы на эту тему. Глянцевые журналы подхватывают эстафету заманчивых рецептов чудо-диет и в захлеб рассказывают о том, что некая популярная телезвезда похудела на 30 кРі на одном кефире. Ну просто диву даешься ассортименту и нескончаемому потоку универсальных [...] Подробно об этом на getway.info |
40
0 |
Ученые из Общероссийской ассоциации генетической безопасности (ОАГБ) обнародовали результаты независимой проверки одного из любимых детских лакомств - глазированных сырков. Результаты привели в шок даже видавших виды экспертов: нормам не соответствовали 11 из 12 проверенных экземпляров, а РІ одном и вовсе нашли золотистый стафилококк.
Самое “безобидное“, что нашли в 11 экземплярах сырков, - это превышение (до 1000 [...] Подробно об этом на getway.info |