5 мая исполнительнице таких хитов, как Rolling in the Deep и Hello, а также обладательнице множества статуэток Grammy, исполнилось 32 года. День рождения Адель, как и большая часть знаменитостей во время пандемии, отметила дома в кругу родных, но также решила "выйти в свет" в пространстве своего Instagram. До этой публикации последний пост актрисы в личном блоге датировался декабрем 2019 года - и уже на этом фото было видно, как изменилась фигура певицы. На новом же снимке Адель и вовсе сменила любимые черные балахоны на маленькое черное платье с пышными рукавами, а своему привычному шиньону - без которого ее, кажется, раньше и не представляли поклонники, - предпочла распущенные волосы. 

Большое спасибо вам за вашу любовь в этот день рождения. Надеюсь, вы находитесь в безопасности в это сумасшедшее время. Я хотела бы поблагодарить всех, кто первым столкнулся с вирусом, а также людей с жизненно важными сейчас профессиями, которые спасают наши жизни. Вы - наши ангелы-хранители 2020 года,

- написала певица под фотографией, которую можно считать ее первым официальным "появлением" на глазах у публики в 2020 году. До этого Адель видели лишь в чужих сторис и публикациях - после того как она провела свадебную церемонию друзей в феврале этого года, после короткого визита на одну из пост-оскаровских вечеринок, а также после проведенного в январе отпуска на Карибах. Уже тогда пользователи в сети активно обсуждали изменившуюся фигуру певицы, которая сбросила больше 40 килограммов. Теперь же она наглядно продемонстрировала результат многочасовых тренировок и здоровой диеты. 

Именно правильное питание, по словам тренера Адель Камилы Гудис, и дало такие потрясающие результаты. Также "коуч" певицы поясняет, что главным во время похудения было соблюдать режим со строгим расписанием приемов пищи и тренировок, от которого нельзя было отклоняться. Первым делом Гудис потребовала от Адель сократить потребляемое количество калорий. Рекомендованные для женщины ее возраста 2 тысячи калорий сократили ровно пополам.

Ей приходилось много тренироваться в зале, но все-таки 90 процентов успеха в таком деле - диета,

- объясняет Камила.

Самой тяжелой была первая неделя. Самые интенсивные тренировки и жесткие ограничения по питанию пришлись именно на это время. Она могла потреблять не больше тысячи калорий в день. Упор был также сделан на соки из овощей и зелени. И вот результат: сейчас она не выглядит слишком худой, она выглядит великолепно!

Судя по фото, карантин и необходимость оставаться дома никак не повлияли на здоровый образ жизни певицы. Надеемся, глобальная пандемия не сильно нарушила и творческие планы Адель: в феврале друзья певицы сообщили, что она планирует выпустить первую за долгое время пластинку в сентябре этого года. 

Подробнее читайте на ru.hellomagazine.com ...

302 +