Вздутие, боли в кишечнике (и прочие вещи, с которых вечно начинаются риторические рекламные вопросы по телевизору) возникают не только из-за того, что ты съела что-то лишнее. Возможно, причина в том, как и чем ты дышишь, и даже в том, как ты спишь.
Вздутие, боли в кишечнике (и прочие вещи, с которых вечно начинаются риторические рекламные вопросы по телевизору) возникают не только из-за того, что ты съела что-то лишнее. Возможно, причина в том, как и чем ты дышишь, и даже в том, как ты спишь.
Если тебе кажется, что ты ешь немного, но при этом не худеешь, а наоборот, тяжелеешь от отечности, самое время задаться вопросом: а то ли ты ешь, что нужно? Некоторые факты о перечисленных ниже продуктах и напитках ты можешь посчитать «секретом Полишинеля».
Если тебе кажется, что ты ешь немного, но при этом не худеешь, а наоборот, тяжелеешь от отечности, самое время задаться вопросом: а то ли ты ешь, что нужно? Некоторые факты о перечисленных ниже продуктах и напитках ты можешь посчитать «секретом Полишинеля».
Вопросы о жирах не дают нам покоя. Какую пользу они приносят организму? А какой вред могут причинить? Почему лучше отдавать предпочтение растительным жирам и какие масла самые полезные? Ответы на эти и другие актуальные вопросы дает к.
Вопросы о жирах не дают нам покоя. Какую пользу они приносят организму? А какой вред могут причинить? Почему лучше отдавать предпочтение растительным жирам и какие масла самые полезные? Ответы на эти и другие актуальные вопросы дает к.
Строго говоря, вздутие живота возникает из-за избытка газа в кишечнике. Возникает этот избыток по разным причинам, но чаще всего причину формирует то, что попало нам в рот и желудок. Вот продукты, вызывающие вздутие живота: просто будь информирована и старайся избегать их хотя бы тогда, когда метеоризм совсем некстати.
Признайся: считаешь себя знатоком в вопросах здорового питания? Тогда устроим небольшой экзамен. Выбери верный, с твоей точки зрения, ответ на каждый из вопросов. Сравни свой вариант с правильным и, если они совпали, начисли себе 1 балл.
Вот сижу, пишу эту статью и ужасно хочу чего-нибудь сладенького. Вот я готовлю себе горячее какао. Обычно кладу в чашку столовую ложку измельчённого шоколада, но на этот раз я решила, что естественная сладость молока, ванили, корицы и густых сливок достаточно смягчит горьковатый привкус какао-порошка.
Многим уже известно, что в привычной белой муке не содержится никакой пользы. Мука высшего сорта подвергается высокой технологической обработке, в результате которой в ней остается лишь крахмал и пустые углеводы.
Очевидно, что неправильное питание приводит к проблемам с весом и здоровьем, а питаться правильно – значит эти проблемы отсрочить. Но легко сказать и бывает так трудно претворить идею правильного питания в свою повседневную жизнь! Любая привычка — результат регулярно повторяемых действий.
Если ты адепт правильного питания, то давно зарубила себе на носу, что есть нужно меньше, но чаще. Даже если ты собираешься провести несколько часов в фитнес-клубе, лучше перекусывать, чем голодать несколько часов.
Основные правила питания для поддержания стройности всем известны. Но, как говорят поэты, проклятая свинья жизни лежит у нас на дороге, то есть намерения мы имеем одни, а на практике получается так, как получается.
Для среднестатистического офисного служащего обед часто превращается в перекус без отхода от рабочего места. А между тем эта трапеза заслуживает большего внимания, и не только потому, что пропуск обеда может обернуться вечерним перееданием.
Дереза обыкновенная массированно поступила на российские прилавки под экзотическим названием «ягоды годжи», пообещав красоту, молодость, стройность и долголетие каждому, кто будет съедать их хотя бы по горстке в день.
Рефлекс заставляет нас «заедать стресс». Мы утешаем себя вкусной едой, когда грустим или ждем плохих новостей. Иногда устоять перед искушением особенно трудно, но у нас есть возможность освоить другие способы радовать себя.