0-0-0 |
У большинства из нас малоподвижная, сидячая работа – особенно за компьютером. Так как мы не привыкли все время держать осанку, получается очень большая нагрузка на позвоночник. Один мой знакомый мануальный терапевт, сказал, что если не заниматься здоровьем спины смолоду, то потом может быть уже поздно – остеохондрозы и различные проблемы со спиной к старости гарантированы. Как [...]
| Аналог Notcoin - TapSwap |
Настала весна. Скоро растает снег, солнце будет показываться все чаще, и мы начнем все больше и больше оголяться. Могу поспорить, не всех радует такая перспектива, поэтому пора задуматься о том, чтобы привести свое тело в порядок. Доказано: чтобы эффективнее сжигать жирок, нужно включать в свой план тренировок кардиоупражнения: бег, катание на велосипеде, на роликовых коньках, [...]
Для тех, кому надоели обыденные тренировки, хочу предложить кое-что новенькое. Упражнения для ног с гантелями – хорошая возможность не только повысить эффективность тренировки, ноВ развить силу и выносливость - что может пригодитьсяВ в повседневной жизни Эти упражнения для ног можно выполнять и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мышцам нагрузку -В они [...]
Овал лица начинает портиться у женщин старше 35 лет. И кидаемся мы за чудодейственной косметикой, ходим на специальный массаж лица, тратим кучу денег на салоны красоты. В результате – овал лица улучшается, но несильно и ненадолго. Как же надолго улучшить овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими? Есть более [...]