Партнеры

Реклама

Самое свежее

Новая жизнь. С чего начать?

В В  Новая жизнь, начатая с понедельника, всегда требует массы усилий, и у многих порой опускаются руки. Но не спешите отчаиваться, начать новую жизнь, как оказалось, можно легко и удобно!

Праздник будет!

В В  Иногда ожидание праздника становится еще более волнительным и приятным, чем сам праздник, а подготовка к нему отнимает немало времени и сил. Что надеть, какие блюда приготовить, как сервировать стол, что подарить маме, сестре и подругам?

ОСАНКА БИЗНЕС-ЛЕДИ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Осанка - это часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи - уже только это призывает окружающих смотреть на нас с уважением. Но обрести хорошую осанку при современном образе жизни не так-то легко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе по много часов в день и часто без перерыва. Естественно, наше тело невольно "заучивает" такое положение спины, и мы, сами того не замечая, уже идем, сгорбившись. Эта сгорбленность стала настолько всеобщей, что даже разработали и выпускают специальные корректоры для исправления осанки. Сейчас они в продаже во всех магазинах здоровья - есть и корректоры спины под одежду, и пояса-жилеты. Предлагаю вам простой комплекс упражнений для выпрямления спины (вместо спинного корректора или в дополнение к нему), а также для профилактики сутулости и сохранения прямой спинки.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ СРЫВОВ В ПИТАНИИ

Здравствуйте, у меня психологическая проблема. Можно ли до конца восстановиться после шести лет лечения анорексии и булимии? Сейчас вес установился на 65 кг, но все равно беспокоят сильные приступы тревоги. Можно ли принимать антидепрессанты, уже третий курс подряд?

БЫТЬ ПОЛНЫМ – НЕ ТОЛЬКО НЕ МОДНО, НО НЕУМНО

Ни для кого не секрет, что полным быть плохо - тяжело и некрасиво. А кроме того, просто неумно, потому что прибывающий в тело жир способен, помимо всего остального, снижать когнитивную функцию человека, то есть, ухудшать его интеллект! В качестве подтверждения данному высказыванию учёные приводят результаты проведённых исследований, в которых принимали участие мужчины и женщины в возрасте от 32 до 62 лет, выполнившие четыре теста, проверяющие их умственные способности, а затем повторившие их спустя пять лет.

Любовь к себе

Какие бы издания для женщин мы не читали, они так и пестрят своими советами, как стать счастливой и уверенной в себе женщиной. Главный совет, который бесплатно раздают оптом и в розницу для достижения счастья – это «полюбить себя»! «Любить себя»… Фантазия отправляет нас на поиски салонов красоты, фитнес-клубов и бутиков… Давайте, разберемся, что же все-таки такое – любить себя? Может быть, для начала определить, что такое любовь? Здесь трудностей не должно быть. Это страсть, эйфория, полет, то, без чего или кого жить не могут. И вторая половинка любви – это нежность, доверие, взаимопонимание и тепло и пр. И, конечно, страдания по малейшему поводу.

МОЛОКО И ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ ПОЗВОЛЯЮТ БЫСТРО ХУДЕТЬ

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо /США/ и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов /молоко, сыр, йогурт/ и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.