2018-10-3 15:30 |
Люди могут потерять в 10 раз больше килограммов, если будут детально представлять себя в новом, желаемом весе, говорят специалисты Университета Портсмута. Как отмечает The Daily Mail, благодаря функциональным тренировкам по визуализации (люди представляли, как ощущает себя стройный человек) добровольцы скидывали более 6 килограммов и теряли 9 сантиметров в объем талии всего за год.
А контрольная группа (опиралась на стандартный мотивационный подход) теряла 0,6 килограмма и 0,24 сантиметра. При этом все добровольцы сидели на диете и тренировались регулярно. Изначально у всех добровольцев Индекс массы тела составлял минимум 25 (однозначно характеризуется как лишний вес). 59 человек проходили тренировки по визуализации, а 55 - мотивационные встречи с тренером.
Замеры производились в самом начале исследова. . . .
Подробнее читайте на Lady-Forever ...