2017-9-14 09:33 |
Многие дети в старших классах пытаются пропускать занятия физкультуры. Однако физическая активность может оказывать огромное положительное влияние на умственное, физическое и социальное благополучие учащихся.
Возможность умственно расслабиться во время жесткого расписания уроков, помогает уменьшить напряжение и психический стресс. Занятия физкультурой дают прекрасную возможность для получения многих привилегий:
1. Усиливают иммунную систему
Участие в занятиях физкультуры способствуют прямому увеличению физического здоровья, повышая потенциал организма противостоять болезням. Когда ученики старшей школы здоровее, они менее напряженные, поэтому реже пропускают занятия.
2. Улучшают физическую форму
Физическая подготовка повышает способность организма противостоять последствиям стресса. Занятия физкультурой повышают мышечную выносливость, силу, гибкость и ловкость, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, упражнения помогают уменьшить сердечный ритм и улучшить кровообращение.
3. Уменьшают психологическое напряжение
Старшеклассники нуждаются в психическом тайм-ауте в течение дня. Учитывая сильный акцент на успеваемость и постоянные проверки и тесты, времени на релаксацию почти не остается. Участие в занятиях физкультурой помогают увеличить производство бета-эндорфинов, что естественным путем улучшает настроение. А с хорошим настроением старшеклассник более оптимистически воспринимает повседневные задачи.
4. Увеличивают социальные возможности
Поскольку физические упражнения помогают снижать стресс, то у учащихся появляется возможность участвовать в мероприятиях школы, что позволяет им легче взаимодействовать с товарищами и другими учениками, а также совершенствовать свои социальные навыки. На занятиях физкультуры старшеклассники могут больше говорить, смеяться, испытывать другие позитивные реакции, что уменьшает уровень стресса и облегчает коммуникацию.
ВСЕ О ДЕТЯХ - Старшие дети
.
Подробнее читайте на Диалоги мам ...