0-0-0 |
Еще один интереснейший способ поправить в нужную сторону «стратегические» объемы – это активно использовать в пищу зелень: петрушку, укроп, салат, шпинат и т.д. Если в виде салатов – то только с натуральными маслами: подсолнечным, оливковым, кунжутным, маслом семян тыквы и грецкого ореха. В виде основного продукта к таким салатам кушайте отварное нежирное мясо. Поверьте мне, это необычайно вкусно, а, что для нас сейчас главное – полезно для нашей фигуры. Дело в том, что зеленая клетчатка весьма эффективно очищает стенки толстого кишечника от скопившихся там «гадостей».
Подробнее читайте на Восстановление после родов ...