0-0-0 |
Осень особенно красит женщину: устойчивый загар после летнего солнца и воздуха, гладкая кожа после летних витаминов. Это относится к тем, кто не сжег
кожу лица и шеи и излишне не пересушил на солнце волосы.
Осенью нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов. Ведь организм должен подготовиться к зиме. Запас витаминов защитит нас от простуды и обеспечит хорошее самочувствие.
С сентября по февраль наш организм хуже усваивает кальций и фосфор, больше выводит их из себя. Это вредно, поэтому в осенне-зимний период старайтесь употреблять больше продуктов, богатых фосфором и кальцием, — молока, молочных продуктов, бобовых.
Подробнее читайте на Женский журнал - Прекрасная леди ...