Фитнес каждый день: спортивные снаряды для рук
После того как ваши мышцы будут подготовлены к более интенсивным нагрузкам, приступайте к освоению специальных спортивных снарядов и отягощений — амортизаторов, эспандеров, гантелей, гирь, штанги и блочных устройств. Их применение развивает мышечную силу, то есть способность человека преодолевать различные сопротивления. Эффективность ваших занятий зависит не от формы предмета, который вы выбрали в качестве отягощения, а в первую очередь от умения с ним обращаться, правильно подбирать вес и распределять нагрузку. WWWoman.ru - КАК ЖЕНЩИНА ЖЕНЩИНЕ »