Как привыкнуть к новому часовому поясу

Наступает зимняя пора перелетов: кто-то спешит на юг к морю, кто-то предпочитает горнолыжные курорты. Мы разлетаемся к друзьям-родственникам, живущим в других часовых поясах… И готовимся к джетлагу – сбою во времени, который влияет на весь организм. Как быстро войти в ритм в новом часовом поясе? »