2016-1-13 20:00 |
Гвинет Пэлтроу не нарушает традиций и вновь делится с читателями сайта Goop недельным планом детокса. Хотите приобщиться к здоровому питанию? Актриса подскажет как.
Гвинет Пэлтроу не нарушает традиций и вновь делится с читателями своего lifestyle-сайта Goop недельным планом детокса. По словам звезды фильмов "Железный человек", "цель ежегодного очищения - не пытаться подвергнуть организм недельному голоданию, а лишь "очистить" свой рацион и питаться настолько хорошо, насколько это возможно". Как и прежде, предлагаемая Гвинет детокс-программа исключает глютен, молочные продукты, кукурузу, сою, кофеин, алкоголь, добавленный сахар, красное мясо, белый рис, томаты, баклажан, перец и картофель. Помимо диеты, Пэлтроу настаивает и на необходимости тренировок, йоги и регулярных прогулок на свежем воздухе.
Если в прошлом году Гвинет советовала начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном, то теперь она предлагает заменить ее на аюрведический чай, который улучшает работу почек, пищеварение и очищает кровь.
7-дневное детокс-меню от Гвинет Пэлтроу (все рецепты вы можете найти на GOOP.com):
День 1
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: пудинг из семян чиаОбед: котлетки из лосося с овощным салатомПерекус: "утренний" смузиУжин: нут в соусе карри с бурым рисом
Фото опубликовано goop (@goop) Янв 12 2016 в 10:23 PST
День 2
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: "утренний" смузиОбед: салат из курицы, овощей и кешью на тортильеПерекус: рисовый пирог с миндальным масломУжин: котлетки из лосося с овощным салатом
Фото опубликовано goop (@goop) Ноя 19 2015 в 2:05 PST
День 3
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: "утренний" смузиОбед: нут в соусе карри с бурым рисомПерекус: салат из курицы, овощей и кешью на тортильеУжин: суп с грибами шиитаке
Фото опубликовано goop (@goop) Окт 28 2015 в 2:16 PDT
День 4
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: "утренний" смузиОбед: роллы с курицейПерекус: рисовый пирог с миндальным масломУжин: суп с грибами шиитаке
Фото опубликовано goop (@goop) Янв 8 2016 в 6:05 PST
День 5
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: "утренний" смузиОбед: салат из гречневой лапши и курицыПерекус: детокс-смузи из кокоса, кинзы и сока алоэУжин: индийский суп дхал
Фото опубликовано goop (@goop) Янв 10 2016 в 6:53 PST
День 6
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: пудинг из семян чиаОбед: куриная котлета с лапшой из цукиниПерекус: салат из гречневой лапши и курицыУжин: "утренний" смузи и запеченный батат
Фото опубликовано goop (@goop) Янв 9 2016 в 2:28 PST
День 7
Сразу после пробуждения: аюрведический чайЗавтрак: "утренний" смузиОбед: овощной салат с курицейПерекус: детокс-смузи из кокоса, кинзы и сока алоэУжин: суп дхал
Фото опубликовано goop (@goop) Окт 10 2015 в 2:49 PDT
Подробнее читайте на ru.hellomagazine.com ...