Лучшей диетой в мире стала бессолевая, безжировая и несладкая DASH

Лучшей диетой в мире стала бессолевая, безжировая и несладкая DASH
фото показано с : Lady-Forever

2018-1-6 11:57

Эксперты из U. S. News and World Report выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI). Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, и сахара.

Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления, DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета, и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 про. . . .

Подробнее читайте на ...

лучшей диетой мире бессолевая безжировая несладкая dash