"Лола, не беги". Психолог о том, почему не надо убегать от одиночества в замужество и материнство

2018-10-9 08:25

Почему одиночества не надо бояться и чем оно может быть полезно - вы узнаете здесь.

Подробнее читайте на ...

лола беги психолог убегать одиночества замужество материнство

Источник: news.tut.by Рейтинг новостей: 282

БЕГИ, ЛОЛА, БЕГИ!

1. Разминайтесь Прежде чем отправиться на пробежку, не забудьте хорошенько размять мышцы. Двух простых упражнений на растяжку вполне достаточно. Сначала потяните корпус. Для этого подойдут боковые наклоны: ноги на ширине плеч, руки поднять вверх, скрестить и потянуться сначала влево, потом вправо, по 10 раз в каждую сторону. Теперь ноги. Для бедер и коленей очень полезны выпады вперед. Сделайте глубокий выпад на правую ногу, левая при этом вытянута, ступня на полу. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, поменяйте ногу и повторите 10 раз. Nebolei.ru - Здоровый портал »

2008-09-05 00:00

Партнеры

Реклама

Самое свежее

О времени и о тебе

Тот, с кем ты в данный момент не находишься, считает своим долгом обидеться. А твоим – принять срочно меры.

Кичади: едим и худеем

После родов я поправилась. На 12 кг. Но не сразу. Вышла из роддома с тремя лишними кг, и все говорили: “Не страшно!"

Ты и его бывшие подруги

Ты его настоящее… Но у твоего мужчины есть и прошлое, когда-то он встречался или даже жил с другими женщинами.

Как свести с ума: Технология любви

Хорошими любовниками не рождаются — ими становятся. Причем после долгих и упорных тренировок. Но иногда даже самому продвинутому спортсмену требуется помощь опытного тренера. Желательно — персонального...