Новости


Читмил: что это и как это

Сидишь на диете, закрутила все гайки, а вес не уходит? Попробуй сделать нечто противоположное! Это средство, довольно популярное среди спортсменов-бодибилдеров, называется читмил (от английского выражения cheat meal, которое переводится на русский как«еда-обманка»).

Парадоксы похудения: замкнутый цикл диет

Ты давно и безуспешно худеешь, без конца сидишь на диетах, а вес в результате не то что не стабилизируется – он постоянно растет. Кто виноват, и что делать? Ситуация: «Я полнею несмотря ни на что» драматичнее той, что описывается словами «Я не худею несмотря ни на что».

Мифы и правда о фитнесе по мнению супермодели

Активная физическая нагрузка — отличный способ сбросить лишние килограммы и вернуть стройность. Но, чтобы получить максимальный эффект от тренировок, нужно знать важные секреты! О том, каким спортивным советам действительно стоит доверять, а что является мифом, рассказывает топ-модель, обладательница титула «Мисс Евразия — 2014» Виктория Снисаренко.

Когда мы впадаем в крайности: о расстройствах пищевого поведения

В нашем обществе еды много, иногда слишком много, и обходимся мы с ней по-разному. Расстройства пищевого поведения встречаются сегодня все чаще. Большинство психотерапевтов полагают, что это симптоматическое поведение, попытка приспособиться к реальности и воздействовать на семейные процессы, которые кажутся неуправляемыми.

Почему у тебя целлюлит?

В интернете трудно найти хоть один женский журнал, где не было бы опубликовано ни одного материала о целлюлите. Эта тема интересует любую девушку, а для некоторых она прямо болезненна. Ведь, глядя даже на фото знаменитых женщин, сделанные папарацци, приходится констатировать: против целлюлита бессильно и богатство, и возможности «тюнинга» попы, которые оно дает.

Ошибки при похудении

Большое количество представительниц женского пола не удовлетворены собственным внешним видом и весом. Многие пытаются похудеть, некоторые делают попытки всю свою жизнь и, добившись результатов, снова набирают вес.

Терпеть нельзя поужинать. И какой вариант лучше выбрать?

По утрам их будит не будильник, а чувство голода. За завтраком у них недюжинный аппетит. Любой диетолог скажет: «Браво!» Но не все так просто. Речь о тех, кто не ест после 6 вечера. Но стоит ли всем следовать их примеру? Предоставим слово разным специалистам.

Детоксу – зеленый свет! Пьем зеленые смузи

Несколько лет назад массовую популярность начал приобретать метод очищения и «оживления» организма при помощи смузи. И не классически фруктовых и овощных, а смешанных из зелени, овощей и фруктов. Аргументы в пользу зеленых смузи Зеленый коктейль – отличный способ в наиболее удобоваримом виде получить дозу витаминов, а также уникального компонента – хлорофилла, который содержится только в […]

Лучшее

Актуальное