Худеем легко: разбираемся с причинами накопления жира и способами борьбы с ним

0-0-0

Отчего накапливается жир? От того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите. Звучит понятно, но тут все не так просто. Все вокруг не устают повторять, что надо считать калории. Съела тарелку супа – 150 калорий, сделала сто приседаний – потратила 150 калорий. Ноль-ноль, ничья. И кто только такие советы дает! Ведь все мы при одинаковых нагрузках и одинаковом «приеме внутрь» калорий тратим разное их количество, и зависит это буквально от всего:

Подробнее читайте на ...

худеем легко разбираемся причинами накопления жира способами борьбы

Источник: eDiet.ru Рейтинг новостей: 456

ХУДЕЕМ ЛЕГКО: РАЗБИРАЕМСЯ С ПРИЧИНАМИ НАКОПЛЕНИЯ ЖИРА И СПОСОБАМИ БОРЬБЫ С НИМИ

Отчего накапливается жир? От того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите. Звучит понятно, но тут все не так просто. Все вокруг не устают повторять, что надо считать калории. Съела тарелку супа – 150 калорий, сделала сто приседаний – потратила 150 калорий. Ноль-ноль, ничья. И кто только такие советы дает! Ведь все мы при одинаковых нагрузках и одинаковом «приеме внутрь» калорий тратим разное их количество, и зависит это буквально от всего: Nebolei.ru - Здоровый портал »

2007-06-25 00:05

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Визуализация для похудения

Читая блоги френдов, нашла цитату из статьи о том, как себя мотивировать стать стройной. Там рекомендуется навырезать красоток из журналов и увешать ими стены. И, типа, смотреть и вдохновляться. Не работает.

Предчувствие весны

К сожалению, вы сейчас не сможете прочитать тут настоящую историю похудения. Но это пока. Пока я вешу в районе 70 кг при росте 167, пока я практически не занимаюсь спортом и пока в моем шкафу ждет своего часа одежда на 3 размера меньше сегодняшнего. Сегодня - последний день перед новой попыткой. А попытка начнется с того, что я напишу историю похудения, такую, какую я хотела бы видеть в конце моего пути борьбы за стройность.

И в чем же причина?

В большинстве случаев мы сами виновны в том, что постоянно набираем в весе. Самые распространенные на то причины – это:

Животное состояние

Почему-то лишние килограммы всегда откладываются там, где они заметнее больше всего. Первым делом на животе. И понеслось: диеты – не помогают, аэробика – некогда, бассейн… Да какой бассейн, если купальник надеть стыдно!?

Не ждать понедельника

Сколько раз я зарекалась начать с понедельника новую правильную жизнь! Сколько раз это срывалось! Теперь я стала умнее - не жду понедельника. Я даю зарок начать новую правильную жизнь с завтра.

Ложная мотивация

Иногда нам кажется, что мы делаем ВСЕ, чтобы похудеть. Не едим на ночь, отказались от праздничного торта, делаем ежедневную утреннюю зарядку. И все равно не худеем. Более того, парадоксально, но у некоторых вес только растет. И это несмотря на все усилия! В чем же дело?