Говорить: «Надо меньше жрать!» легко и приятно. Другое дело – подтверждать это на практике каждый день. Ведь есть зачастую хочется сильно, а пропускать приемы пищи и вовсе неразумно. Однако можно быть сытой и стройной, если вовремя готовить и есть правильную еду.
Может, кому-то и удается худеть на нервной почве, однако такая «почва» как хронический стресс почти наверняка приведет к увеличению веса. На страницах журнала «Ты лучше» мы неоднократно касались этой темы (в частности, читай статью «Когда тревоги приводят к полноте»).
Лишний вес представляет реальную проблему тогда, когда он тесно связан с эмоциональными и психологическими причинами его появления. Поэтому многим будут полезны те книги, в которых без осуждения разбираются эти вопросы.