Сейчас практически в каждом фитнес-клубе есть фитнес-бар. Как правило, финес-бар стараются сделать максимально уютным и стильным. Там вы можете познакомиться со «спортивными» рыбками в аквариуме, которые в бодрящей атмосфере настраивают на достижение спортивных успехов. Ассортимент в фитнес-баре разнообразный. Здесь есть в наличие и спортивное питание, и свежевыжатые соки, фруктовые и овощные, и молочные коктейли с сиропами на натуральной основе, но не стоит ими слишком увлекаться, т.к они достаточно калорийные. Для пополнения сил вам могут предложить особенный травяной чай «Энерджи». В его составе подорожник, цветы подсолнечника, мята, бузина и много разных полезных трав. Непременный атрибут фитнес-бара - энергетические напитки, жиросжигатели и белковые коктейли. Марки, которые уже успели себя зарекомендовать – Prolab, Universal, Twinlab и другие. Добавки бывают порошковые, в капсулах, в жидком виде. Предпочтительнее употреблять именно жидкие. Они лучше всего усваиваются нашим организмом. При выборе добавок вас проконсультируют в фитнес-баре, посоветуют, какую линию спортивного питания лучше выбрать.
Специалистами разработано специальное спортивное питание для женщин. В фитнес-баре вы найдете витаминные добавки, жиросжигатели, энергетические спортивные напитки. И даже препараты профессиональной линии. Их можно принимать не только профессиональным спортсменам. Но и людям, которые просто хотят держать себя в форме. Эти препараты повышают работоспособность, улучшают кровоснабжение и уменьшают нагрузку на сердце во время тренировок.
А теперь про белковые коктейли. Их существует несколько видов. Предпочтение отдают, учитывая особенности своего организма. Сначала посоветуйтесь с тренером. Такие коктейли содержат 25 витаминов и микроэлементов, белки и углеводы. Ваш тренер может выбрать для вас комплексную линию «Леди-фитнес», разработанную специально для женщин. Такие коктейли изготавливают, учитывая физиологические особенности женского организма. Кстати, они очень вкусные. Определение дозы – дело сугубо индивидуальное. И организм у каждого реагирует по-разному. Принимать все, что продается без всякой системы, никак нельзя. Пищевые добавки отпускаются без рецепта. Фитнес-бар - не аптека. Но и не кафе, где можно смело перепробовать все имеющиеся в меню коктейли. Лучше обратиться к тренеру, который составит индивидуальную программу питания и порекомендует, что из имеющегося в фитнес-баре подходит вам лучше всего. Хотя во время тренировок ничего лучше воды еще не изобрели. Главное – все делать в комплексе. Упражняться и питаться. Тогда сжигание лишнего жира ускорится, а самочувствие улучшится.
В фитнес-баре вам могут предложить кислородный коктейль на основе целебных трав. Это совсем безобидное лакомство даже для детей.
Если вам захотелось экзотики, то существуют фито-фитнес-бары. Здесь огромный выбор овощных соков в экзотическом исполнении: морковно-свекольный, огуречно-сельдереево- имбирный. Есть сок из проращенных ростков пшеницы. Пшеницу выращивают до определенной величины, состригают и выжимают сок. Польза несомненная: сок выводит из организма вредные токсины, предохраняет волосы от выпадения, замедляет процесс старения. Кожа очищается, улучшается ее цвет, а варикозное расширение вен уже не грозит. В фитнес-баре можно после тренировки попробовать имбирный чай с низкокалорийными сладостями. Кстати, это отличное средство при простуде. Очень прогревает и не вызывает сонливости. Вкус необычный и своеобразный. Это стоит попробовать.
В общем, заходя в фитнес-клуб, загляните в фитнес-бар. Найдете там много не только вкусного, но и полезного. Фруктовые соки-коктейли полезные всем и каждому, пейте на здоровье и получайте удовольствие!
Автор: Светлана Александрова