Шампанское один из вредных продуктов новогоднего стола shutterstock.com Читай также: Новогодние рецепты от звезд: Простые и вкусные салаты от Марии Бурмаки На Новый год принято готовить много разнообразных яств. Многие...подробнее
Рождество: Традиции праздника и что поставить на стол depositphotos. com Рождество - один из самых больших религиозных праздников, с которым связывают рождение Иисуса Христа.
Польза и вред чая gypsypurplehome.tumblr.com О свойствах этого напитка до сих пор спорят, но медики уже частично определились, как чай влияет на организм. Так как наиболее популярными являются черный и зеленый чай, то и о...подробнее
Сладкий картофельЧитай также: Какие продукты способствуют детоксикации организма Сладкий картофель отличный источник клетчатки, которая помогает сохранить ощущение сытости и при этом, стимулировать работу твоей пищеварительную систему для дополнительного сжигания калорий. А кроме того батат также...подробнее
Читай также: Что подарить ребенку на день святого Николая День Святого Николая - любимый праздник всех детей, которые в этот день с нетерпением ждут получения сладких подарков. А что подарить на День Святого Николая друзьям и знакомым, особенно, если они не едят сладостей, смотри и черпай идеи в нашей...подробнее
Рождественский пост - последний многодневный пост в году, который длится 40 дней, заканчиваясь в канун Рождества Христова. Рождественский пост в 2015 году начинается в пятницу, 28 ноября. Давай разберемся, что можно есть.
Правильный ланч-бокс - это простоДиетологи заметили, что школьники все чаще употребляют нездоровую пищу - главным источником энергии становятся продукты с высоким содержанием сахара, соли и жиров.
Для людей с сахарным диабетом осень - очень полезный сезон. Прежде всего, это время невероятного количества овощей, которые максимально полезны именно в период сбора. Они содержат большое количество клетчатки, которая позитивно сказывается на здоровье.
Читай также: Гороскоп здоровья на сентябрь 2015 Ты не можешь остановить время, но ты можешь его замедлить. И сделать это тебе помогут правильные продукты в твоем меню. Смотри, что следует чаще кушать, чтобы выглядеть моложе своих лет.
Читай также: Сколько времени бегать, чтобы похудеть Лето осталось позади, осень вступила в свои права, о чем напоминает бодрящая прохлада. Пришло время перейти с легких салатиков на более сытные блюда, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и необходимую ему энергию. А для этого...подробнее
Пропуск первого за день приема пищи является большой ошибкой. Сбалансированный завтрак просто необходим для улучшения уровня энергии и концентрации, для запуска метаболизма и успешного контроля над своим рационом питания в течение дня.
Зеленый чай Читай также: ТОП продуктов с опасно высоким гликемическим индексом Приготовь себе чашечку зеленого чая перед тренировкой. Согласно данным недавнего 12-недельного исследования, добровольцы, которые ежедневно выпивали 4-5 чашек зеленого чая и тренировались по 25 минут в спортзале, потеряли в...подробнее
Во-первых, сахар можно получать из природных источников. Во-вторых, можно готовить или покупать более правильные десерты. Начинай менять свои пищевые привычки решительно, но последовательно и грамотно.
У арбуза высокий гликемический индекс depositphotos.com Давайте сначала разберемся, зачем вообще обращать внимание на гликемический индекс. Оказывается, все углеводные продукты, кроме калорийности, обладает еще и...подробнее
Советы Аниты Луценко и Юлии Богдан facebook. com/AnitaTrener Если вы еще не знаете, стоит ли исключать из своей жизни сахар, узнайте мнение профессиональных тренеров.
Как правильно питаться? Марина Головнева Белок (растительный или животный) содержится во многих продуктах питания. Хочешь узнать, в каких именно?Основным источником белка животного происхождения является:мясо (свинина и...подробнее
Анита Луценко: советы по питанию depositphotos.com Тренер Юлия Богдан дала совет дня о том, что полностью исключать жиры из рациона нельзя. Но очень часто мы потребляем лишние жиры, даже не замечая этого.Продукты-ловушки,...подробнее
Идеальный размер порции - 5 правил:Белок (творог, мясо, курица, рыба, кефир) - за один прием пищи можно съедать половинку ладошки;Углеводы (каши) - кулак - за один прием пищи;Фрукты - 1 шт. за день, до 16:00;Сыр - 3 ваших пальца (приблизительно 40 г).Правильное сочетание...подробнее
Читай также: Когда лучше бегать, утром или вечером: Совет тренера Представители сообщества Run Russia подсчитали, какое количество километров нужно пробежать после того, как дашь себе слабинку и съешь лишнего, чтобы это не отразилось на твоих формах. подробнее