2019-11-8 21:35 |
Иногда для того, чтобы сделать свою фигуру идеальной, девушке достаточно сбросить пару-тройку килограмм. В других же случаях, речь идет о значительно большем лишнем весе, который измеряется в десятках килограмм.
{loadposition werbung-top}
Тут уж приходится выбирать: либо терпеливо ждать, пока лишние килограммы покинут вас, и следовать правильному питанию, либо идти на кардинальные меры и садиться на жесткую диету. Одной из самых жестких по праву считается диета АВС. Главный принцип заключается в том, что калорийность рациона невероятно мала. Более того, в некоторые дни от пищи придется и вовсе отказаться.
Придерживаться диеты необходимо 50 дней, за которые можно потерять вплоть до 25 килограммов. Перед тем, как перейти к конкретным цифрам, отметим, что диета считается очень голодной и вредной для организма. Придерживаясь ее, вы можете ощущать слабость и головокружение, может ухудшиться состояние кожи и ногтей. Нельзя садиться на данную диету людям, не достигшим 16 лет, а также тем, у кого есть проблемы с желудком. Рацион необходимо сформировать по дням, согласно следующему количеству калорий.
{loadposition werbung-center}
1й: 500 килокалорий
2й: не более 500 килокалорий
3й 300 килокалорий
4й 400 килокалорий
5й не более 100 килокалорий
6й 200 килокалорий
7й 300 килокалорий
8й 400 килокалорий
9й 500 килокалорий
10й голодный день
11й 150 килокалорий
12й 200 килокалорий
13й 400 килокалорий
14й 350 килокалорий
15й не более 250 килокалорий
16й 200 килокалорий
17й голодный день
18й 200 килокалорий
19й 100 килокалорий
20й голодный день
21й 300 килокалорий
22й 250 килокалорий
23й 200 килокалорий
24й 150 килокалорий
25й 100 килокалорий
26й 50 килокалорий
27й 100 килокалорий
28й 200 килокалорий
29й 200 килокалорий
30й 300 килокалорий
31й 800
32й голодный день
33й 250 килокалорий
34й 350 килокалорий
35й 450 килокалорий
36й голодный день
37й 500 килокалорий
38й 450 килокалорий
39й 400 килокалорий
40й 350 килокалорий
41й 300 килокалорий
42й 250 килокалорий
43й не более 200 килокалорий
44й 200 килокалорий
45й 250 килокалорий
46й 200 килокалорий
47й 300 килокалорий
48й 200 килокалорий
49й 150 килокалорий
50й голодный день
{loadposition material}
{loadposition werbung-bottom}
.Подробнее читайте на koketka.by ...