ABC диета

ABC диета
фото показано с : koketka.by

2019-11-8 21:35

Иногда для того, чтобы сделать свою фигуру идеальной, девушке достаточно сбросить пару-тройку килограмм. В других же случаях, речь идет о значительно большем лишнем весе, который измеряется в десятках килограмм.

{loadposition werbung-top}

Тут уж приходится выбирать: либо терпеливо ждать, пока лишние килограммы покинут вас, и следовать правильному питанию, либо идти на кардинальные меры и садиться на жесткую диету. Одной из самых жестких по праву считается диета АВС. Главный принцип заключается в том, что калорийность рациона невероятно мала. Более того, в некоторые дни от пищи придется и вовсе отказаться.

Придерживаться диеты необходимо 50 дней, за которые можно потерять вплоть до 25 килограммов. Перед тем, как перейти к конкретным цифрам, отметим, что диета считается очень голодной и вредной для организма. Придерживаясь ее, вы можете ощущать слабость и головокружение, может ухудшиться состояние кожи и ногтей. Нельзя садиться на данную диету людям, не достигшим 16 лет, а также тем, у кого есть проблемы с желудком. Рацион необходимо сформировать по дням, согласно следующему количеству калорий.

{loadposition werbung-center}

1й: 500 килокалорий

2й: не более 500 килокалорий

3й 300 килокалорий

4й 400 килокалорий

5й не более 100 килокалорий

6й 200 килокалорий

7й 300 килокалорий

8й 400 килокалорий

9й 500 килокалорий

10й голодный день

11й 150 килокалорий

12й 200 килокалорий

13й 400 килокалорий

14й 350 килокалорий

15й не более 250 килокалорий

16й 200 килокалорий

17й голодный день

18й 200 килокалорий

19й 100 килокалорий

20й голодный день

21й 300 килокалорий

22й 250 килокалорий

23й 200 килокалорий

24й 150 килокалорий

25й 100 килокалорий

26й 50 килокалорий

27й 100 килокалорий

28й 200 килокалорий

29й 200 килокалорий

30й 300 килокалорий

31й 800

32й голодный день

33й 250 килокалорий

34й 350 килокалорий

35й 450 килокалорий

36й голодный день

37й 500 килокалорий

38й 450 килокалорий

39й 400 килокалорий

40й 350 килокалорий

41й 300 килокалорий

42й 250 килокалорий

43й не более 200 килокалорий

44й 200 килокалорий

45й 250 килокалорий

46й 200 килокалорий

47й 300 килокалорий

48й 200 килокалорий

49й 150 килокалорий

50й голодный день

{loadposition material}

{loadposition werbung-bottom}

.

Подробнее читайте на ...

килокалорий 200 голодный 300 день 250 100 500