21
0 |
Красивые шаги под музыку держат на должном уровне физическую форму и даже помогают пациенткам с раком молочной железы. Женщины после удаления злокачественной опухоли выздоравливают быстрее, если к обычной терапии добавить танцы. Подробно об этом на nebolei.ru | 22
0 |
Ритмичные плавные движения в один миг сменяются резкими поворотами, сложнейшими прыжками и бесконтактными ударами. Я наблюдаю за капоэйрой: одновременно танцем, игрой и боевым искусством. Не знаю, полное ли это определение слова «капоэйра», но твердо уверена: капоэйра позволяет оставаться в отличной форме, при чем как физической, так и духовной. Подробно об этом на nebolei.ru | 23
0 |
Отговорка № 1: У меня нет времени на тренировки.
Чаще всего дефицит времени - это лишь иллюзия. Даже самые занятые люди - политики и бизнес-леди - выкраивают из своего насыщенного расписания несколько часов в неделю на спорт. А крупные фитнес-клубы работают с раннего утра вплоть до полуночи, а то и круглосуточно. Подробно об этом на nebolei.ru | 24
0 |
Отговорка № 1: У меня нет времени на тренировки.
Чаще всего дефицит времени - это лишь иллюзия. Даже самые занятые люди - политики и бизнес-леди - выкраивают из своего насыщенного расписания несколько часов в неделю на спорт. А крупные фитнес-клубы работают с раннего утра вплоть до полуночи, а то и круглосуточно. Подробно об этом на nebolei.ru | 25
0 |
Берегите нервы. Небольшое нервное напряжение простимулирует защитные силы вашего организма, но постоянный стресс окажет абсолютно противоположный эффект. У людей, страдающих от постоянного стресса, снижается выработка антител и активность Т-лимфоцитов. Американские ученые провели эксперимент – они попытались воздушно-капельным путем заразить вирусом простуды четыреста добровольцев. Те подопытные, кто, по их словам, испытывал больший стресс во время эксперимента, в большинстве случаев подхватили простуду, более спокойные добровольцы не заразились. Подробно об этом на nebolei.ru | 26
0 |
Исследования последних лет буквально перевернули наши представления о том, как работает иммунная система человека. Ученые давно знали, что, прислушиваясь к нуждам нашего тела – например, правильно питаясь, - мы можем повысить наш иммунитет, но лишь недавние исследования показали, наше эмоциональное состояние также имеет огромное значение. Подробно об этом на nebolei.ru | 27
0 |
Бег — один из самых простых, доступных и полезных видов спорта. О том, как научиться грамотно бегать, чтобы не навредить себе, а, наоборот, поправить своё здоровье, корреспонденту «Сезонов» рассказал бывший тренер по легкой атлетике и нынешний гольфист Армен Мовсесян. Подробно об этом на nebolei.ru | 28
0 |
Это самое частое соображение, подвигающее женщин записаться в фитнес-клуб. В переводе с женского оно означает: «Хочу быть красивой!» Как правило, это следствие паники: собственное отражение в зеркале уже настолько не нравится, что требуются решительные меры. Нет, конечно, не настолько радикальные, как пластическая операция, но и медицина, то есть диета, как кажется, здесь уже бессильна. Причем часто в собственной фигуре не нравится что-то одно: недостаточно плоский живот, тяжелые бедра. Подробно об этом на nebolei.ru | 29
0 |
Каждая из нас легко может найти очень веские причины не посещать спортзал. Как перестать придумывать отговорки и, наконец, начать тренироваться? Подробно об этом на nebolei.ru | 30
0 |
Большинство взрослых людей дышат неправильно, почему-то считая, что тело само регулирует необходимое ему количество воздуха. Только тогда, когда у нас появляется одышка, мы начинаем беспокоиться и принимать различные меры: садимся на диету, пытаемся время от времени делать специальные упражнения, принимаем лекарства. Неужели только заболев, человек понимает, насколько важным является правильное дыхание? Подробно об этом на nebolei.ru | 31
0 |
Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами? Подробно об этом на nebolei.ru | 32
0 |
Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами? Подробно об этом на nebolei.ru |
|