61
91 |
Наиболее эффективно выразить свой гнев помогает уверенность в себе. Уверенность в данном случае — это способность высказаться, не прибегая к агрессии или оскорблениям. Если вы сердитесь на другого человека за его слова или поступки, скажите ему об этом. Уверенный в себе человек имеет достаточно мужества, чтобы высказать наболевшее, не причиняя при этом боли другому. Подробно об этом на wwwoman.ru | 62
90 |
Первый шаг в обращении за помощью может включать в себя разнообразные действия - от выбора соответствующей книги на библиотечной полке (что тоже может потребовать храбрости; ведь кажется, что все смотрят!) до встречи с терапевтом. Первым шагом может стать анонимный звонок по "горячей линии" и разговор о том, что вы всегда пытались сохранить в секрете или контакт с обществом, специализирующимся на проблемах вашего рода - будь то со-алкоголизм, инцест, насилие с стороны партнера и т.д. Им могут стать поиск группы взаимопомощи и присоединение к ней либо визит в консультативный центр. Им может стать даже звонок в полицию. В сущности обращение за помощью означает стремление что-нибудь предпринять, сделать первый шаг. Очень важно понять, что, обращаясь за помощью, не следует угрожать своему партнеру вашим намерением. Такие угрозы являются попыткой шантажа и приобретения контроля над партнером. Оставьте его в покое, иначе обращение за помощью (или ваша угроза) превратится в очередную попытку изменить своего партнера. Постарайтесь помнить, что вы ищете помощи для себя. Подробно об этом на wwwoman.ru | 63
90 |
Имейте в виду, что выздоровление - это пожизненный процесс и цель, к которой мы постоянно стремимся, а не препятствие, которое мы преодолеваем раз и навсегда.
Вот характеристики женщины, излечившейся от "слишком сильной любви": Подробно об этом на wwwoman.ru | 64
89 |
Когда я только-только начала работать семейным психологом, меня поразило, что для многих женщин я оказывалась первым, по их словам, человеком за долгое время, кто по-настоящему выслушал их. Часто даже самые близкие люди не хотят выслушать женщину, когда ей нужно чем-либо поделиться или выговориться. Подробно об этом на wwwoman.ru | 65
87 |
Мне хотелось бы особо подчеркнуть, что я пользуюсь понятием "болезнь" по отношению к принципу "слишком сильной любви". Если вам трудно согласиться с таким мнением, то я надеюсь, что вы по крайней мере увидите четкую аналогию между такой болезнью, как алкоголизм, и тем, что происходит в жизни женщины, которая любит слишком сильно. Я глубоко убеждена, что происходящее с ними не просто похоже на болезнь; это и есть болезнь, требующая конкретного диагноза и конкретного лечения. Подробно об этом на wwwoman.ru | 66
87 |
Оказавшись перед выбором, подавлять или выражать гнев, помните: лучше его выразить, выплеснуть, сбросить с плеч его груз, освободиться от него. Это поможет сохранить отношения в семье, сделать их более здоровыми и зрелыми. Подробно об этом на wwwoman.ru | 67
86 |
"Перестать контролировать его и руководить им" означает не помогать ему и не давать советов. Давайте хотя бы предположим, что человек, которому вы помогаете и советуете, не хуже вас способен найти себе работу, жилье, врача и все прочее, в чем он нуждается. Он может не иметь такого же сильного побуждения сам делать это для себя или работать над своими проблемами, но когда вы пытаетесь решить его проблемы за него, он освобождается от ответственности за свою жизнь. Таким образом, вы становитесь ответственной за его благополучие, а когда ваши усилия ни к чему не приводят, он винит в этом вас, а не кого-то другого. Подробно об этом на wwwoman.ru | 68
82 |
И не надо вздрагивать и делать круглые глаза. Любовница - это звучит гордо. И пусть жены гордятся своим положением, я им не завидую. Потому что истинная женщина признает только одно положение - положение любовницы. Подробно об этом на | 69
81 |
Интерес к
бикини-дизайну растет. И возможно, он был бы еще
больше, понимай мы лучше, что же скрывается за
этим словом. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 70
81 |
Принцип "игры" по отношению к диалогу между двумя людьми, применяется в разделе психотерапии, известном как межличностный анализ. Игры являются структурированным способом взаимодействия, направленным на то, чтобы избежать близости. Люди иногда прибегают к играм в своих взаимоотношениях, но нездоровые взаимоотношения изобилуют играми. Игры представляют собой стереотипные способы общения, препятствующие любому искреннему обмену чувствами и информацией и позволяющие их участникам переложить ответственность за свое благополучие или неблагополучие на чужие плечи. Подробно об этом на wwwoman.ru | 71
80 |
Согласно последним данным мужчины значительно больше женщин любят разнообразие в постели и потому чаще меняют партнера.
Известный американский психолог-эволюционист Дэвид Шмитт решил провести собственное независимое исследование, чего же на самом деле хотят мужчины и женщины. Под его руководством был проведен опрос 16 288 добровольцев различного социального статуса и сексуальной ориентации из 50 стран Америки, Европы, Африки, Азии и Австралии. Подробно об этом на | 72
80 |
В большом городе сложно встретить свободного мужчину, большинство мужчин уже женаты. Примерно каждой четвертой женщине приходится строить интимные отношения... Подробно об этом на nevestushka.ru | 73
79 |
Сделать свое выздоровление главным приоритетом означает принять решение, не зависящее от обстоятельств: вы готовы предпринять все необходимые шаги ради того, чтобы помочь себе. Если это кажется вам крайностью, подумайте, до какой крайности вы готовы дойти, чтобы помочь ему измениться, добиться его выздоровления, а затем попросту обратите силу этой энергии на себя. Хотя никакими усилиями вы не можете изменить его, но, приложив такие же усилия, вы можете изменить себя. Поэтому приложите свои силы там, где они могут принести пользу. Подробно об этом на wwwoman.ru | 74
77 |
Если вы чувствуете, что вас обманывают, но не уверены до конца, то выясните правду. Не знать намного хуже, чем знать. Первое и самое простое действие: Подробно об этом на wwwoman.ru | 75
77 |
Если ваш партнер и его приятели твердят, что вы сошли с ума, то, скорее всего, с вами как раз все в полном порядке. Как убедиться в этом? Попросите одного из ваших друзей честно рассказать, что он или она о вас думает, какая вы — как вы разговариваете, что для вас характерно, как вы себя ведете. Подробно об этом на wwwoman.ru | 76
77 |
Механизм вытеснения легче понять, сравнив его с подавлением, о котором речь пойдет в следующем разделе. Подавление — это когда мы «держим гнев при себе». А вытеснение — когда «скрываем его от себя». Другими словами, когда мы вытесняем гнев из сознания, мы убеждаем себя в том, что чувство гнева нам незнакомо, и тем самым обманываем себя. Поэтому вытеснение гнева намного более разрушительно для личности, чем подавление. Вытеснение гнева может вызывать серьезные психологические проблемы. Подробно об этом на wwwoman.ru | 77
77 |
Возможно, вы, подобно некоторым женщинам, избегаете третьей стадии и оставляете партнера сразу же после окончания полового акта. Если вы считаете, что он может чувствовать себя брошенным, поговорите с ним об этом. Если он скажет, что все в порядке, значит, вам не о чем беспокоиться. Если почувствуете, что ему хотелось бы еще немножечко побыть вместе перед сном, подумайте, может быть, стоит немного изменить свои привычки. Подробно об этом на wwwoman.ru | 78
76 |
Сдерживать гнев вредно. Многие воображают, что если держать гнев под контролем, то он так просто и пройдет. Ошибаетесь. Вы только загоните его внутрь, где он будет сидеть до тех пор, пока не найдет себе выход. Сила гнева такова, что если ему не давать естественного выхода, то есть не выражать чувства, то он все равно как-нибудь проявится. Часто следствием невыраженного гнева становится депрессия. Горечь, сарказм, раздражительность, придирчивость также являются симптомами подавляемого гнева. Подробно об этом на wwwoman.ru | 79
75 |
Мужчины особенно чувствительны к обратной сексуальной связи. Когда мужчина слышит от женщины предложения или, чего доброго, требования, то может подумать, что его поправляют или критикуют, а для большинства представителей сильного пола это очень трудно пережить. Как же помочь вашему партнеру, не обидив его при этом? Подробно об этом на wwwoman.ru | 80
74 |
Поиски группы людей, понимающих ваши проблемы, могут потребовать от вас определенных усилий. Если вы состоите или состояли в связи с алкоголиком или наркоманом, обратитесь в "Ал-Анон". Если вы были или являетесь жертвой насилия, вступите в контакт с местным отделением службы защиты женщин. Если вы не попадаете ни в одну из этих категорий или же группы, которая наилучшим образом удовлетворила бы ваши потребности, пока не существует, попробуйте организовать собственную группу. Подробно об этом на wwwoman.ru |
|