Тайм-менеджмент для молодой мамы

Тайм-менеджмент для молодой мамы
фото показано с : koketka.by

2015-12-2 04:14

Сказать, что жизнь женщины меняется с рождением ребенка - ничего не сказать. Она просто переворачивается вверх тормашками. Будущих мамочек часто пугают нехваткой времени и недосыпом. Однако и с этим можно справиться - главное взять себя в руки и научиться этим самым временем управлять.

{loadposition werbung-top}

1. Первым делом нужно определиться с приоритетами.

Сейчас на первом месте оказывается ребенок - вместо работы, личных отношений, учебы и т. д. Кроме него, на плечах мамы бытовые дела. А на себя времени, конечно же, не хватает. Не говоря уже о сне, саморазвитии, отношениях с домочадцами. Невозможно сразу все успеть, но и не стоит совсем забрасывать себя и свою жизнь. Достаточно выбрать до 3 главных дел дня (кроме ребенка и бытовых дел), чтобы почувствовать, что жизнь не проходит мимо.

2. Сбросьте темп.

Ведь, как известно, поспешишь - людей насмешишь. Если будете выполнять все свои дела осознанно, спокойно, без суеты и без спешки, вы не только уменьшите стресс, но и успеете намного больше.

3. Планирование - ваш верный помощник в упорядочивании дел.

Список покупок, список важных дел, телефонных звонокв, бытовых проблем, игр и занятий, меню на неделю - все это нужно составлять заранее и записывать в ежедневник. Можно также ставить напоминаяния на телефоне, если в ежедневник вы заглядываете редко. Не забудьте выделить время для собственного отдыха. Это очень важно. Иначе вскоре вы с удивлением обнаружите, что это сделать невозможно уже в течение нескольких месяцев!

4. Совмещайте. Это позволит вам выиграть время.

Речь идет не только о том, что можно вымыть посуду, пока варится каша. Многие дела, такие как глажка, поливка цветов, очередь в поликлинике отлично совмещаются с играми и разговором с ребенком.

{loadposition werbung-center}

Даже во время выполнения более сложных дел можно корчить рожицы, играть в прятки, петь песенки, учить стишки - и вам нетрудно, и малышу нескучно. Также очень выручает совместный сон.

5. Не отказывайтесь от помощи.

Какой бы замечательной мамой вы ни были - признайте, что взвалить все на плечи не под силу никому. Бабушки, муж, другие родственники, подруги - многим даже понравится поиграть с вашим чадом, пока вы уделяете время менее важным, но все же необходимым вещам.

6. А вот то, от чего действительно стоит отказаться - это так называемые «поглотители времени».

Как правило, это телевизор и интернет. К телевизору не следует приучать и детей.

Мало того, что они в дальнейшем не смогут самостоятельно придумывать себе интересные занятия, так еще будут постоянно отвлекать вас с просьбой включить мультик.

{loadposition werbung-bottom}

{loadposition material}

.

Подробнее читайте на ...

дел время loadposition дела

Фото: ivona.bigmir.net

Ученые назвали идеальное время для важных дел

Эксперт по вопросам сна, доктор Пол Келли из Оксфордского университета утверждает, что циркадные ритмы, регулирующие наш 24-часовой режим, могут изменяться в течение всей жизни. А это означает, что в каждом возрасте существует свое “лучшее время“ для пробуждения и проведения рутинных занятий....подробнее ivona.bigmir.net »

2015-09-24 15:17