2015-4-6 01:00 |
Известный музыкант и певец Сергей Жуков всегда старается следить за своей формой. Артист считает, что воспитание четверых наследников - дело ответственное и он не имеет права подавать им дурной пример.
Вот только бороться с ненужными килограммами Сергею с каждым годом все сложнее.
Недавно Жуков похвастался серьезным успехом в деле поддержания хорошей формы. Артист сел на специальную диету, разработанную для него высококлассными специалистами, и за непродолжительное время похудел на 10 килограммов.
Никаких секретов нет - профи внимательно проанализировали рацион артиста и разработали для него индивидуальный план питания и восстановления баланса витаминов и микроэлементов в организме.
В частности, Сергею было рекомендовано включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (зеленые листовые овощи, капуста, бобовые, чечевица, фрукты, печень, мед), витамином В1 (желтые фрукты, овощи, молоко, яйца, горох, изюм, чернослив) и витамином В6 (зерна, бананы, грецкие орехи). Увеличить количество продуктов, богатых калием, фосфором, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, а также ограничить потребление животных жиров. А кроме того, звезде было рекомендовано употребление индивидуально подобранных витаминов и биоактивных добавок.
Дробное питание с учетом энергетической ценности продуктов привели к первым результатам: за месяц Сергею удалось распрощаться с 10 лишними килограммами. «Открытием для меня стало то, что можно снижать вес без ограничений, а запрещенных продуктов нет! Я бесконечно рад, что мне не нужно отказываться от любимого мороженого и капкейков!» - хвастается Сергей.
Но главное, по словам артиста, он стал чувствовать себя более активным: «Сил и энергии во время концертов хоть отбавляй!».
Подробнее читайте на kleo.ru ...
| Источник: kleo.ru | Рейтинг новостей: 384 |