Быть здоровым тоже модно. Фигуре в вопросе о здоровье уделяется не меньшее внимание. Когда перелистываешь журналы моды, видишь там только девушек модельной внешности «90-60-90». Это модно, все стремятся быть хотя бы похожими на них. Повсюду объявления с предложениями похудеть, а фитнес-клубы предлагают супер-абонементы. Калланетика, йога, аквааэробика — каких только способов поддерживать себя в форме сейчас нет! Те же, кто не жалуется на отсутствие силы воли, хотя бы раз в два дня бегают по утрам.
Но что делать, если хочется быть красивой и стройной, но спорт не очень помогает? Если речь не идет о каком-то серьезном заболевании, в первую очередь пересмотрите свой рацион питания. Вполне вероятно, что вам необходима диета. Диет сейчас много, и даже в Интернете вы сможете найти описание наиболее подходящей вам. Попробуйте питаться раздельно. Белковый завтрак, обед из углеводов, и чай с булочкой на ужин. Наверное, нет смысла в очередной раз говорить «Не забывайте о витаминах!». Какой бы строгой не была диета, обязательно ешьте овощи и фрукты, пейте молоко и соки. От них не поправляются, не беспокойтесь. Разве что бананы чуточку калорийны.
Конечно, трудно сидеть на диете, если при этом в ваши обязанности входит ежедневная готовка завтрака мужу и обеда ребенку. Единственный выход — изучить кулинарные рецепты, в которых не требуется много калорийных продуктов. Мясо можно готовить через день, перейдите на рыбу. Готовьте постные супы, побольше каш.
Рецепт красоты у каждой из нас свой. Его не найдешь даже в модных журналах. Конечно, нужно стремиться к красоткам с подиумов и обложек «Эль», но знать меру. И помнить, что за модой все равно не угонишься, а ценить вас будут только ту, которая вы есть на самом деле!
Источник: www.familynews.ru