Как считал незабвенный Дарвин, обезьяна взяла в руки палку, и с этого момента началось ее превращение в человека. Теперь уже никто не задумывается, почему именно в руку, а не, к примеру, в ногу, но это и не важно. А важно, что теперь для нас руки – почти все. Взять ложку, чтобы поесть; карандаш или ручку, чтобы написать письмо; пилу или молоток, чтобы построить скворечник; ухватиться за поручень в автобусе; коснуться клавиш рояля и плеча возлюбленного… На ладонях, а особенно на кончиках пальцев, находится такое огромное число нервных окончаний, что руки начинают приобретать немного мистическое значение. Не даром гадание по руке – самый древний способ предсказывать судьбу. По форме руки издавна определяли характер человека. А восточные лекари обнаружили на руках множество активных точек, массаж которых оказывает влияние на работу всего организма.
Кольца, браслеты, радужная палитра лаков для ногтей, накладные ногти с рисунком или стразами, татуировки – ни для одной другой части тела не придумано такого разнообразия украшений. Ведь изящная женская ручка была и до сих пор остается символом красоты. Не зря среди сильной половины человечества издавна пошел обычай целовать дамам руки. Особенно эротичен поцелуй в тыльную часть запястья. Попробуйте представить себе эффектную и модно одетую женщину с идеальным макияжем, но с обветренными руками, и облезшим лаком на неухоженных ногтях… И, наоборот, представьте себе даму неброской внешности, но с холеными руками и идеальным маникюром…
Почувствуйте разницу! Именно, по рукам легко выяснить кто перед нами: просто женщина или женщина с большой буквы. У настоящей женщины руки всегда в абсолютном порядке, ведь гладкость кожи и ухоженный вид ногтей – первое, что бросается в глаза. При этом ухаживать за руками нужно не менее тщательно, чем за лицом. Ведь кожа рук в большей степени, чем другие части тела, подвергается действию тепла, ветра, холода, солнца и ветра, химических веществ. Кожа грубеет, становится сухой и морщинистой. И для того, чтобы сохранить кожу рук мягкой, эластичной и красивой требуется систематический уход за ней.
Идеальные руки – сухие, теплые, нежные. белые. Так считают медики и косметологи. А как этого добиться, об этом вы узнаете из
10 СОВЕТОВ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ ЖЕНЩИН
1. Выполняя любую работу, связанную с влагой, обязательно надевайте перчатки. При мытье посуды нужно пользоваться резиновыми перчатками с хлопчатобумажной подкладкой, при работе в саду — плотными рукавицами. Чтобы не было мозолей, потертостей, присыпьте ладони тальком или крахмалом и наденьте перчатки. Если мозоли на ладонях уже появились, устранить их помогут ежедневные содовые ванночки, растирание и смазывание любым жиром.
2. После мытья руки не оставляйте высыхать, а сразу же вытирайте полотенцем и смазывайте кремом. По возможности 1-2 раза в неделю надевайте на ночь хлопчатобумажные перчатки, смазав предварительно кожу рук питательным кремом. Применять кремы желательно как можно чаще: после каждого мытья рук и обязательно на ночь. Крем в кожу рук втирают сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.
3. Хорошо после мытья мылом ополаскивать руки водой, подкисленной уксусом (1 столовая ложка на 1 л воды), или раствором лимонной кислоты (1 чайная ложка на 1 л воды), или слабым раствором перманганата калия. Эти добавки восстанавливают кислую реакцию поверхности кожи, ее защитные свойства, способность противостоять проникновению микробов.
4. Для мытья рук лучше применять теплую воду и туалетное мыло с увлажняющим или питательным эффектом.
5. Делайте массаж рук с питательным кремом. Лучше всего это делать перед сном.
Массаж кистей рук
Не последнее место в сохранении молодости и красоты наших рук играет массаж. Поскольку на руках много нервных окончаний, он помогает восстановить силы и взбодриться. А также массаж тренирует руки, придает им красивую форму, а также позволяет сохранить кожу рук гладкой и нежной.. При этом массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять практически в любом месте. Надо массировать пальцы, тренировать суставы и растирать их в любую свободную минуту.
Начинается массаж с растирания - те же движения, что и при намыливании рук. Растирание производится в течение одной минуты. Затем идет активная разработка суставов: 10 раз резко сжать пальцы в кулак и медленно разжать; 10 раз медленно сжать пальцы в кулак и с силой разжать.После этого каждый палец разминается 2-3 раза от кончика к основанию со всех сторон.
Далее разминается ладонь - от внутреннего ее края к основанию, по средней линии от пальцев к запястью. Затем разминается запястье. Заканчивается массаж растирание кистей.
Общее время массажа обеих рук 7-10 минут. Повторить массаж можно, по необходимости, от двух до шести раз в сутки.
6. Попробуйте один раз в неделю сделать ванночки из подогретого растительного масла, погрузив в него руки на 30 мин. Такие ванночки полезны и для ногтей.
7. В холодное время года обязательно носите теплые перчатки, чтобы защитить руки от резкого охлаждения и действия низких температур.
8. Для защиты кожи рук от вредного воздействия растворителей, смол, минеральных масел применяют специальные защитные кремы. Для очистки рук ни в коем случае нельзя применять бензин, керосин, ацетон. Эти растворители хорошо смывают грязь, но и вызывают сухость кожи. Лучше воспользоваться специальными моющими средствами, предназначенными для удаления трудносмываемых загрязнений.
9. В домашних условиях также полезно применять различные маски, компрессы, ванночки. Особенно большое значение имеет включение в процедуры лекарственных растений.
10. Если ногти расслаиваются, рекомендуется смазывать их питательным кремом, в состав которого входит витамин А. Не забудьте в рацион включать продукты, содержащие витамины А и В.
ХОЛИМ РУЧКИ
Очень эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин и при ломких ногтях — грыжник голый, приготовленный в смеси с оливковым маслом. Для получения смеси 100 г свежей, мелко нарезанной травы грыжника настаивают в 500 мл оливкового масла в течение 7 дней.
Хорошо помогает при сухой и обветренной коже рук маска из свежих листьев мать-и-мачехи. Для ее приготовления тщательно вымывают листья мать-и-мачехи, измельчают их и смешивают со свежим молоком (2 столовые ложки кашицы на 200 мл молока).
Отличное средство для смягчения кожи рук — ванночки из настоя подорожника (1 столовая ложка растертых листьев на 1 л воды). Руки держат в этом настое 10-15 минут, затем насухо вытирают и смазывают жирным кремом для рук.
При сухой коже рук, появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки аптечной (1 столовая ложка на 1 л воды). В миску вливают отвар температурой 40-42 "С, погружают в него руки на 15-20 минут, затем их слегка осушают мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный крем.
При сухой, потрескавшейся и покрасневшей коже рук хорошо помогают 10-15-минутные ванночки из горячего настоя (2 столовые ложки мелко нарезанных листьев заливают 400 мл кипятка, настаивают до охлаждения, процеживают) или отвара (1-2 столовые ложки листьев заливают 400 мл кипятка, кипятят 5-10 мин на слабом огне, охлаждают и процеживают) шалфея лекарственного.
Купание “Белоручка”. Смешать 1 стакан молока и 1 стакан настоя ромашки и в полученной смеси подержать руки 10 минут. Делать эту процедуру 2 раза в неделю, и тогда кожа на руках станет мягкой, упругой, значительно улучшится ее кровоснабжение.
Смягчающая маска для рук. Взять 2 сваренные “в мундире” картофелины и растереть их с 2 ч. ложками лимонного сока. Нанести смесь на руки толстым слоем, она обязательно должна быть теплой. Затем обернуть руки полиэтиленовой пленкой и подержать их в таком состоянии 15 минут, после чего смыть массу водой и смазать руки кремом. На ночь можно втирать в кожу рук смесь яичного желтка и 1 ст. ложки меда.
Чтобы кожа рук не сохла и не шелушилась, полезно делать на ночь попеременно горячие и холодные ванночки из крахмального раствора (1 ч. ложку крахмала заварить в стакане воды).
При стойкой красноте кожи рук можно делать ежедневные горчичные ванны (1 ч. ложка сухой горчицы на литр горячей воды). Держать руки по 2-3 минуты то в горячей, то в холодной ванне. Закончить холодной водой.
При загрубании кожи на руках можно делать мыльно-содовые ванночки (с добавлением 2 ч. ложек нашатырного спирта на 1 л воды).
Ванночки с морской или обычной солью ( столовая ложка на 1 литр теплой воды) хорошо укрепляют ногти.
При обветренной, сухой и потрескавшейся коже руки моют теплой водой, смачивают в теплом растительном масле салфетки и оборачивают ими руки. Через 1 час салфетки снимают, а руки протирают влажной салфеткой, но не моют.
При резко выраженной сухости кожи рук на ночь полезно делать теплые ванночки с глицерином и нашатырным спиртом на 10-15 минут (на 2 л воды берут по 1 столовой ложке глицерина и нашатырного спирта). Затем в слегка влажную кожу втирают крем, а на руки надевают хлопчатобумажные перчатки.
При огрубевшей и шероховатой коже рук ее смягчит сок 1 лимона, смешанный с белком куриного яйца.
При сухой, шелушащейся коже рук можно делать примочки или ванночки из отвара овсяных зерен (1 столовая ложка на 1 л воды) продолжительностью 10-15 минут. Для ванночек можно также использовать жидкость, отцеженную после варки овсянки. Ванночки (теплые) продолжительностью 10-15 минут лучше делать вечером. В воду добавляют немного растительного масла.
Для обветренных, сухих, загрубевших рук со слущивающейся кожей полезно делать протирание кусочком огурца. После этой процедуры руки рекомендуется смазывать лосьоном из равных частей глицерина и лимонного сока.
Психологи заметили:
У меланхоликов руки обычно бледные.
У холериков руки очень часто бывают покрасневшими.
При сильных душевных переживаниях руки становятся влажными и холодеют.
Медики говорят:
Если у вас руки постоянно холодные, возможно, вы страдаете анемией, гипотонией или сердечной недостаточностью.
Влажные руки часто говорят о заболевании желез внутренней секреции или о вашей эмоциональной неуравновешенности.
Красные руки могут свидетельствовать о гипертонии и заболевании желез внутренней секреции.
Если кончики пальцев имеют пурпурный цвет, то надо заняться пищеварительной системой.
Если цвет кончиков пальцев рук темно-красный с лиловостью, то следует обратить внимание на почки и печень.
Если есть пятна на буграх Венеры – не все в порядке с половыми органами.
Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.
Зудящая боковая поверхность правого указательного пальца говорит о проблемах, возникших в толстом кишечнике.
Особое внимание нужно обратить на ногти:
Вертикальные рубцы на ногтях – несбалансированное питание.
Белые пятнышки на ногтях часто указывают на переизбыток сахара в крови (а возможно и на начинающийся диабет) или о переедании мучного и сладкого.
Желтые пятнышки – избыток жира в пище.
Расщепление концов ногтей или их неровность – плохая работа яичников. Болен тот яичник, с какой стороны наблюдается расслоение и обламывание ногтей.
Мягкие и хрупкие ногти с белыми точками – недостаток в организме необходимых минеральных веществ.
Ломкость ногтей – анемия.
Хрупкие, крошащиеся ногти – повышенная возбудимость нервной системы или неправильное питание (например, недостаток мяса в пище).
Чешуйчатые, шелушащиеся ногти – возможно у вас нарушена деятельность щитовидной железы.
Ухоженные руки - верный признак элегантности И хотя далеко не каждая женщина имеет красивые от природы руки, но каждая женщина может ухаживать за своими руками. А в конечном счете единственная женщина, которой эта животрепещущая тема не близка - Венера Милосская (из музея), да и то только потому, что у нее нет рук.
Наталия Клим