Сразу же подарим вам простенький, но очень эффективный старинный рецепт наших бабушек. Увядшая и морщинистая кожа рук вновь становится эластичной и мягкой, если в нее втирать на ночь смесь из одного желтка, столовой ложки меда и чайной ложки овсяной муки. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки. Кроме того, в кожу рук полезно втирать и разогретое растительное масло, и любой питательный крем.
Утро начнем с самомассажа: как только проснетесь, так и приступайте. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности - как будто надеваете перчатку. Этим поддерживается эластичность и подвижность суставов, а кожный покров получает дополнительные питательные вещества. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти: от пальцев к запястью. Обхватив запястье, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повстряхивайте ими, повращайте попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано.
Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем и по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.
Предупреждая появление морщин на руках, делайте следующее упражнение. Обопритесь руками о стол, ладони на уровне грудной клетки сложите как для молитвы. Соединенные большие пальцы постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая остальные пальцы в исходной позиции. Делайте каждый день по 10 раз.
Вам часто приходится возиться с водой, мыть и чистить? И вы упорно не хотите воспользоваться резиновыми перчатками? А зря! Не так уж они и неудобны, надо лишь к ним привыкнуть. Маленький секрет: прежде чем надеть перчатки, смажьте руки глицерином. После того, как вы закончите грязную или химически опасную работу и снимете перчатки, кожа на ваших руках станет нежной и гладкой.
Если вы все же занимались с водой или химическими веществами без перчаток, вымойте руки теплой водой с пережиренным мылом, содержащим ланолин (“Детское”, “Косметическое”, “Ланолиновое” и т.п.) После мытья руки надо смягчить. Для этого в еще влажную кожу хорошо втереть любой питательный крем или жидкие эмульсионные кремы, молочко, сливки.
Другой способ — ванночка из крахмала. Делается она так: чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Руки держат в этом растворе (можно прямо в литровой банке, в которой разводился “клейстер”) 10-15 минут, ополаскивают теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу.
Осенью и зимой у некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, отеки и даже эрозии. Эта неприятность усиливается, если вы когда-то обморозили руки или пальцы. Для лечения ежедневно нужно делать теплые ванночки из коры черемухи (2 ст. л. на 1 л воды) или квасцов (20 гр на 1 л воды).
Если кожа загрубела, стала шершавой, делайте раз или два в неделю ванночки из сока квашенной капусты, молочной сыворотки, картофельного отвара. Вышеописанная крахмальная ванночка очень полезна для рук, если кожа на них сухая, шершавая.
Появились мозоли? Сделайте теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта: на литр воды – чайная ложка питьевой соды (в дождевую или снеговую воду соду можно не добавлять), две чайные ложки нашатырного спирта, чайная ложка мыльного порошка или жидкого косметического мыла. Держать руки в такой ванночке нужно 15-20 минут, затем вытереть насухо и отмершую кожу потереть пемзой.
На руках часто появляются и трещины. Кроме использования питательных масок и дезинфицирующих ванночек, нам необходимо и хорошее питание: продукты, богатые витамином А (сладкий перец, капуста, масло, молоко, рыба) и витамином Е (горох, петрушка).
А если руки потеют? Это неприятно, и вы от этого страдаете. Попробуйте такую ванночку: на 1 литр воды - 3 чайные ложки столового уксуса. Держать руки в такой ванночке надо 5 минут. Уксус стягивает кожные поры.
Если руки красные, то вам следует проверить артериальное давление. От красноты помогают ежедневные бани для рук в слегка подсоленной воде. Потом их нужно смазать лимонным кремом или любым другим, богатым витамином А.
В любом случае, не стоит пускать дело на самотек, рассчитывая, что все само образуется. Чем бережнее мы будем относиться к своим ручкам, тем больше удовольствия они нам доставят и тем меньше хлопот принесут в будущем.
Надежда СУБЧЕВА, фармацевт.