Почему ваш завтрак неправильный и чем его заменить

Диетологи неустанно твердят о важности завтрака: утром нужно как следует «заправиться», чтобы сил и энергии хватило до полуденной трапезы. Если вы привыкли выбегать из дому на голодный желудок, вашими спутниками на несколько часов станут вялость и сонливость, а в будущем это обернется сбоем метаболизма, проблемами с пищеварением и лишним весом.