С. Мартин, Н. Гольдштейн, Р. Чалдини «Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех»

Казалось бы, какая уж такая разница между обещаниями самому себе: «Я планирую худеть на 3 кг в месяц» и «Я планирую худеть на 2–4 кг»? Не все ли равно, скажет репетитор ребенку: «Учи каждый день по 8 английских слов», или «…7–9 слов»? Отличия мелкие, но от них, оказывается, зависит решимость выполнять поставленную задачу. »