Готовим рыбу: быстро, полезно и вкусно

0-0-0

По рекомендациям диетологов рыбу и морепродукты необходимо употреблять минимум три раза в неделю. Причем, рыбу, желательно, использовать морскую и жирную. Дело в том, что искусственно выращенная рыба: карп, лещ в составе своего мяса содержит много жиров Омега 6, а их итак достаточно в нашем рациРѕне. Кроме того эта рыба обеднена большинством питательных веществ, т.к. откармливается [...]

Подробнее читайте на ...

готовим рыбу полезно вкусно

Источник: Вместе к похудению, здоровью и красоте Рейтинг новостей: 490

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Доверяй самому себе

В этом посте поднимается интересная и важная тема. Сейчас очень большой выбор различных предложений по снижению веса. Начиная с хирургического вмешательства и заканчивая новомодными диетами. Прежде чем вы сделаете выбор, прислушайтесь к себе. Что говорит ваше сердце? Может не стоит бежать под нож хирурга? МожетВ  прощеВ  и безопаснее изменить образ жизни?

Семь В«диетическихВ» ошибок

Или что делать, дабы воздержание от привычной еды не привело кВ  непрерывному стрессу, а сброшенные килограммы не возвратились с избытком? ЧтобыВ  начать использовать диету, приготовьтесь В«затянуть пояс»  как в прямом, так и в переносном смысле. Таково неписанное правило. Как показывает практика, готовность эта - обычно такая демонстративная вначале и при выборе графика питания - уменьшается прямо [...]

Правильный завтрак уменьшает жиры на внутренних органах

На картинкеВ  (для увеличения картинки щелкните по ней мышкой) можно увидеть, как в организме распределяется жир и в каком состоянии находятся органы. На первом изображении (женщина с лишним весом и процентом жира в организме 40%) видно, что все органы в жировых отложениях, сердце увеличено в размере, т.к. с каждым лишним килограммом прибавляется 300км дополнительных капилляров; для [...]

Простые советы: как уменьшить аппетит

Снижение веса всегда связано с изменениями в привычках и образе жизни. Лишний вес , в основном, имеется у людей предрасположенных к нему. Таким людям необходимо постоянно контролировать свой вес. Владея определенными приемами и привычками, вы сможете легкоВ  и просто похудеть и удерживать достигнутый результат длительное время.В  А мудрые советыВ  диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда [...]

Ускорение обмена веществ: нужная информация к размышлению

Можно родиться не склонной к полноте, следить за качеством и количеством еды, тренироваться на совесть — но все равно замечать на себе лишние складки. Ученые, которые исследуют тонкости обмена веществ, считают, что из-за типичных для горожан ежедневных стрессов, трудоголизма и так себе экологии клетки нашего тела функционируют с ленцой, вполсилы, хотя умеют жечь энергию на […] Запись Ускорение обмена веществ: нужная информация к размышлению впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.

5 модных диетических «фишек»

Количество диет не поддается исчислению. В каких диетических «фишках» заключена правда, а в каких – всего лишь маркетинг, гарантированно не расчислит никто. Но получать информацию о новинках имеет смысл.