2019-1-12 11:23 |
31-летний Джеймс признается, что прежде чем обратиться за помощью, с угнетавшим его состоянием сперва пытался справиться самостоятельно.
Я влачил жалкое существование: заставлял ходить себя на работу, где просто смотрел в экран монитора и считал секунды, чтобы снова вернуться домой. Меня охватила изнурительная инерция. Я не мог ответить даже на самое простое сообщение, поэтому попросту не открывал свою электронную почту. У меня не было желания общаться даже с теми, кого я любил больше всего: с моей семьей и близкими друзьями. Они, конечно, беспокоились и пытались со мной как-то связаться. Но все их попытки и сообщения я оставлял без ответа, все больше погружаясь в болото отчаяния: краски жизни ушли, сделав мой мир серым и монохромным, -
описывает свое состояние Джеймс, добавляя, что ни состоятельная семья, ни привилегированный образ жизни не смогли сделать его невосприимчивым к депрессии.
Сложно описать состояние. Это не просто печаль. Это болезнь, рак разума. И хотя я не думал о самоубийстве, но жить такой жизнью я точно не хотел. Так что чуть более года назад - в декабре 2017 года - после того, как я пережил прогрессирующее ухудшение своего психического здоровья, я посадил своих собак в машину и, не говоря никому, куда я собрался, поехал в дикую часть Озерного края, которую любил с детства.
Успокоить ум Джеймсу помогли купания в холодной воде и прогулки по заснеженным горам в полном одиночестве.
Я, наконец, столкнулся с тем фактом, что больше не могу справляться самостоятельно. Я принял то, что я не в порядке и отчаянно нуждаюсь в помощи. И это признание привело к некоему спокойствию: я знал, что если приму помощь, то будет надежда. Это была крошечная искра света в темноте.
Джеймс признается, что к подобным откровениям, которые он раньше скрывал даже от близких, его побудили две причины.
Во-первых, сейчас я себя чувствую значительно лучше, хотя и не утверждаю, что излечился полностью. С помощью профессионалов мне удалось найти стратегию борьбы с моим недугом. И сейчас я вижу смысл жизни. А во-вторых, и, возможно, это самое главное, я чувствую себя вынужденным говорить об этом открыто, потому что клиническая депрессия, которая началась у меня в 2016 году, - это именно то, чем занимаются моя сестра Кейт, ее муж принц Уильям и его брат принц Гарри. Они считают, что мы можем избавиться от клейма, связанного с психическими заболеваниями, только если у нас хватит мужества изменить отношение общества к этой проблеме.
Джеймс продолжает:
Сейчас я начинаю наводить порядок в своей жизни. Я пишу список из десяти вещей, которые хочу делать каждый день. Если я знаю, что мне действительно нужно сосредоточиться на определенной задаче, я принимаю лекарства, предписанные мне врачом.
В эссе брат Кейт Миддлтон также благодарит за помощь своих собак:
Элла, Инка, Луна, Зулу и Мейбл сыграли огромную роль в моем выздоровлении. Элла, в частности, была моей постоянной спутницей в течение десяти лет и вместе со мной посещала все курсы психотерапии. По-своему, она поддерживала меня.
Подробнее читайте на ru.hellomagazine.com ...
